医脉通编辑整理妇孕期体重增长（GWG）与妊娠结局密切相关，GWG超标或不足都可对妊娠结局造成不良影响，甚至影响子代健康。近日，一项基于中国人群的研究发现，我国孕妇妊娠期糖尿病（GDM）孕妇GWG增加，与以往的指南建议相比，我国孕妇对最佳体重增长值更敏感。该研究结果...
水果好呢？哪些水果是必须吃的呢？（图片来源于包图网）孕妈妈吃什么水果好？☆看属性。不同属性的水果有些孕妈妈是不能食用的。比如，有些水果是寒性，有些是温性，脾胃虚寒的孕妈妈要少吃寒性的水果，但是也要注意温性水果吃多了容易上火。☆看糖分。有些水果糖分较高，如果是孕期体重...
孕期涂抹橄榄油、可可油、玫瑰精油、花生油……并不能预防妊娠纹，也不会让已经出现的妊娠纹变淡。妊娠纹的出现跟基因有很大关系，此外孕期体重的增加、激素的变化也会影响妊娠纹的状态。所以如果基因给力，什么都不涂，也不会长妊娠纹，如果基因不给力，...
老话常说“怀孕是一个人吃两个肚子装，所以很多孕妈在怀孕期间随意放纵自己的胃，导致体重疯狂增长，宝宝也长成了巨大儿，给分娩增加了风险。同时又羡慕别人只“长胎不长肉，哎，真的太难了! 想要“长胎不长肉，全孕期体重管理肯定是不可少的。...
分纤细。但殊不知，如果孕期一直吃不胖，体重增长不良，可能导致低出生体重儿的出现，也会增加母婴患糖尿病、高血压和肥胖等代谢性疾病的风险。“不长肉也不长胎对于吃不胖的瘦孕妈来说，可是一件有危害的事情。孕期科学体重管理，不仅要控制体重增长过多，也要防止孕期体重...
，保证每天摄入不少于300g的新鲜蔬菜，深色蔬菜应占1/2；天天吃水果，保证每天摄入200~350g的新鲜水果；奶类每天300~500ml；孕中晚期适量增加鱼、禽、蛋和瘦肉的摄入（合计达到150~225g/d）；少盐少油控糖，远离烟酒；天天进行身体活动，保证孕期体重...
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