医脉通编辑整理妇孕期体重增长(GWG)与妊娠结局密切相关,GWG超标或不足都可对妊娠结局造成不良影响,甚至影响子代健康。近日,一项基于中国人群的研究发现,我国孕妇妊娠期糖尿病(GDM)孕妇GWG增加,与以往的指南建议相比,我国孕妇对最佳体重增长值更敏感。该研究结果...
水果好呢?哪些水果是必须吃的呢?(图片来源于包图网)孕妈妈吃什么水果好?☆看属性。不同属性的水果有些孕妈妈是不能食用的。比如,有些水果是寒性,有些是温性,脾胃虚寒的孕妈妈要少吃寒性的水果,但是也要注意温性水果吃多了容易上火。☆看糖分。有些水果糖分较高,如果是孕期体重...
孕期涂抹橄榄油、可可油、玫瑰精油、花生油……并不能预防妊娠纹,也不会让已经出现的妊娠纹变淡。妊娠纹的出现跟基因有很大关系,此外孕期体重的增加、激素的变化也会影响妊娠纹的状态。所以如果基因给力,什么都不涂,也不会长妊娠纹,如果基因不给力,...
老话常说“怀孕是一个人吃两个肚子装,所以很多孕妈在怀孕期间随意放纵自己的胃,导致体重疯狂增长,宝宝也长成了巨大儿,给分娩增加了风险。同时又羡慕别人只“长胎不长肉,哎,真的太难了! 想要“长胎不长肉,全孕期体重管理肯定是不可少的。...
分纤细。但殊不知,如果孕期一直吃不胖,体重增长不良,可能导致低出生体重儿的出现,也会增加母婴患糖尿病、高血压和肥胖等代谢性疾病的风险。“不长肉也不长胎对于吃不胖的瘦孕妈来说,可是一件有危害的事情。孕期科学体重管理,不仅要控制体重增长过多,也要防止孕期体重...
,保证每天摄入不少于300g的新鲜蔬菜,深色蔬菜应占1/2;天天吃水果,保证每天摄入200~350g的新鲜水果;奶类每天300~500ml;孕中晚期适量增加鱼、禽、蛋和瘦肉的摄入(合计达到150~225g/d);少盐少油控糖,远离烟酒;天天进行身体活动,保证孕期体重...
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