油少盐，少吃肥甘厚味、辛辣刺激的食物，更好的控制能量的摄入。孕妇是食用加碘盐的目标人群，一定要食用加碘盐。如果甲状腺功能异常，是否可食用含碘丰富的食物，如：海带、紫菜、裙带菜等，建议咨询产科或内分泌科医生，不要喝浓茶浓咖啡，禁烟酒。如果您孕前是理想体重，那您在孕中期...
位时会有不适，或者长期一个姿势睡眠很不舒服，不一定非要左侧卧位，以孕妈妈舒适为准，可以左右侧卧位交替。3孕期各阶段怎么睡比较好？怀孕初期1-3个月的时候，这个时候胎儿非常小，对子宫没有什么压力，基本上怎么舒服怎么睡就好了，不用在意睡姿，尽量不要趴着睡就好了。怀孕中期...
表现出来，可持续2-3周，也可伴有鼻塞或流鼻涕、打喷嚏、喉咙痛等症状。当然，大家毕竟不是专业的医生，如果实在分不清自己是普通感冒还是流感，孕妈妈们最好还是戴好口罩去医院检查下。孕妈妈感染流感有什么不良影响？孕妈妈们是流感病毒感染的高危人群，容易引发重症流感。在孕中期...
指征的，并且将“预产期年龄≥35岁做为NIPT“慎用人群中的一个条件。点击图片放大查看2.无创做为一个筛查手段，是基于检测胎盘染色体而不是胎儿，也会有假阳性或假阴性！不是所有高龄孕妇的胎儿染色体问题都会被无创DNA检测的时候发现，孕中期...
宝宝在发育成长，只要准妈妈在孕期多加注意，吃好、睡好、心情好，是没什么大问题的。听到医生这么说，夫妻俩这才安心下来。那么，孕妈肚脐凹凸不同是什么原因呢？1）跟胎宝宝发育阶段有关相信绝大多数准妈妈在发现自己的肚脐由“凹转“凸时，普遍都处于孕中期...
超声大排畸是整个妊娠期非常非常重要，建议每位准妈妈都必须做的产检项目，因为这不仅关系到胎儿是否健康、胎儿出生后的生存质量，还关乎整个家庭的幸福。01、什么是超声大排畸？超声大排畸又叫孕中期产前超声筛查，往往在孕22-28周之间进行，医生会通过超声仪器检查胎儿的生长发...
来自机智的妈妈孕中期的时候确实考虑过要买，因为我孕前就有轻微腰椎间盘突出和几年的腰肌劳损，实在不相信孕晚期大肚子的时候不用孕妇枕能睡上好觉。我开始在某宝上搜，发现孕妇枕好大，本来用的才1.5米的床，放个孕妇枕老公就只能睡床底了，而且在网上查了，好多人反应这庞然大物放...
期：随意但不能趴睡或搂着东西睡妊娠前三个月，胎儿的生长发育比较缓慢，妈妈的腹部隆起不会很明显，外力或自身的压迫感不会很强。所以，孕妇的睡姿应以舒适为主要的考量标准，可以采用仰卧或侧卧的姿势。不过，如果你有趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿，那就应该早早改掉啦。孕中期...
TD（躯干前后径）和TTD（躯干横径）一起来推测胎儿的发育情况CRL（头臂长）:从胎儿头部到臀部的长度，妊娠8-11周期间，每个胎儿发育状况还没有太大差异，因此往往通过测量CRL来预测预产期HL（肱骨长）:胎儿上臀骨的长度，孕早期，胎儿的肱骨长度大约10毫米，孕中期...
会大大增加。为什么孕妈需要补铁？这是因为在怀孕期间血浆的增加导致血红蛋白正常下降，铁是血红蛋白及红细胞的核心部分，孕妈需要额外的铁来合成更多的血红蛋白。早期的一些妊娠反应如恶心、呕吐、挑食和厌食等，会影响铁的摄入。而且孕妈需要额外的铁来养育胎儿和胎盘，特别是在孕中期...
孕妇枕这个东西真的让人又爱又恨。爱它的人觉得孕妇枕是从孕到育最实用的神器，而觉得它鸡肋的宝妈认为它就是妥妥的智商税。孕妇枕到底值不值得买？该怎么选？今天我来告诉你孕期的月份不同，对睡姿要求也不同：怀孕早期：除了趴睡以外，怎么舒服怎么睡。怀孕中期：侧卧一般会更让妈妈...
症，应避免前往医院或医院附近逗留，但必要的产检项目该检查还是要检查。如果孕妈妈实在担心去医院感染新冠病毒的几率会变大，那至少以下产检一定要按时进行：·孕早期NT 筛查：11-14周（可用于胎儿早期唐氏综合征的风险评估，建议按时检查·孕中期...
果较差 膳食纤维过量：膳食纤维过量干扰铁的吸收，素食为主的孕妈铁利用低下 如何科学补铁呢？ 食补：饮食中的铁有两种形式，血红素铁和非血红素铁。动物血、肝脏及红肉中血红素铁含量丰富，吸收率高。非血红素铁来源于植物性食物，如黑木耳、黑芝麻、紫菜、豆类、绿叶蔬菜等；孕中期...
动也能降低妊娠糖尿病和孕期高血压的风险哦！那么，孕期究竟该怎么运动呢？其实，运动的方式和强度应根据不同孕期阶段和个人身体状况来调整。一般来说，孕早期可以选择一些轻度的有氧运动，比如步行、简单的瑜伽和伸展运动。这些运动既可以放松身心，也能帮助减轻孕吐的不适。到了孕中期...
1、口服铁剂多个国家指南都建议孕妈妈口服补铁剂，而且研究表明，每隔一天给药一次，口服铁的吸收就会增加。尽管口服铁剂会导致一些孕妈妈出现胃肠道副作用，但目前口服铁剂仍是孕早期补充铁剂的唯一安全选择。2、静脉注射铁剂由于孕早期缺乏安全数据，静脉注射铁剂的使用仅限于孕中期...
，吃得不对可能就适得其反啦！一、 每天吃多少水果合适 ？一个猕猴桃？一个桃子？一串葡萄？半个西瓜？还是加在一起的总和？每人每天推荐吃的水果总重量如下（是可以直接吃的果肉的重量哦）：健康成人：每天推荐200-350g孕妈妈：孕早期（孕14周之前）200-300g孕中期...
妈妈们睡觉时，尽量不要穿胸罩，少了束缚，更有利于乳腺的血液循环。2、孕早期胸部按摩法双手分别放在乳房的上、下方，五指并拢，以打小圈的方式向前推进，从乳根按摩到乳晕和乳头。双手顺时针移动位置后继续按摩，直到按摩过整个乳房。另外，热敷也可以缓解孕期乳房不适的症状。孕中期...
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