这些症状，帮助孕妈妈消除紧张感、放松自己、调整心情。 怀孕13周：陪她一起锻炼吧！ 怀孕4个月，胎宝宝的状态已较稳定，这时孕妈妈进行一些简单的锻炼对胎宝宝和孕妈妈都有好处。准爸爸最好能陪着孕妈妈一起锻炼，以便随时照顾她。 怀孕14周：可以有适度性生活 孕中期...
孕中期情绪不好，不要闷着自己，孕妈妈要懂得倾诉出来，要去做自己喜欢的事情，调节好情绪。精神不佳的情况多会发生在孕中期。此阶段状况稳定，怀孕的新鲜感没有了，身体的负担越来越重，你的情绪也会随之越来越不稳定，很容易患上抑郁症。如果遇到不顺，尽可以向家人倾诉或把自己的孕期...
更快恢复身材。我是在生完宝宝三个月后重返的岗位。其实，不一定非得等产后才去注重身材管理，准妈妈们在孕期的时候就可以管理起来了。孕期合理补充营养，也能长胎不长肉。不用大吃大补，毕竟食物中能被吸收的营养有限，通过适当食补以及搭配营养补充剂，才是更为科学的方法。比如孕中期...
没什么变化。 孕期体重直接关系母婴健康，如果不加以控制任其发展，不仅会造成分娩困难，还会影响胎儿的健康。所以在孕期进行体重管理，做到长胎不长肉，非常有必要。 长肉不长胎的4个原因 1、孕前体重指数过低一般来说，整个孕期增重25斤左右为宜，其中孕早期增重2公斤，孕中期...
孕产期保健工作评价指标一、保健服务指标（一）孕期建卡率。（二）产前检查率。（三）孕早期检查率。（四）≥5次产前检查率（其中孕早期1次、孕中期和孕晚期分别至少2次）。（五）孕产妇艾滋病病毒检测率。（六）艾滋病感染孕产妇获得规范抗病毒治疗的比例。（七）艾滋病感染孕产妇所...
要的、怀孕期间容易缺乏的矿物质(如叶酸、钙、铁等)和维生素是有必要的。但并非摄取越多就越好，还应以膳食摄入为主，营养补充剂为辅。 到了孕中、晚期，胎儿的生长发育非常迅速，热量的需求增加，一些维生素、矿物质的需要量均增加。如钙的需要量，中国营养学会推荐摄入量为孕中期...
刚怀孕是冬天，买了豆浆机，每天喝黑豆，青豆，黄豆，花生，芝麻匝的五色豆浆，味道也不错～４个月检查时，医生说偶的饮食含钙太低（每天１杯酸奶，１碗豆浆），建议喝孕妇奶粉或鲜奶，偶毫不犹豫的选择每天２杯鲜奶，孕妇奶粉口味偶接受不了，何况对罐头食品一向有成见，呵呵：）孕中期...
应适当减少性生活妇女怀孕后因内分泌机能发生改变、早孕反应和顾及对胚胎的影响，对性生活的要求和性反应降低。妊娠前3个月，一方面由于胎盘尚未发育成熟，胎盘与子宫壁的连接还不紧密，另一方面孕激素分泌不足，不能给予胚胎强有力的维护，此时进行性生活，可能会造成流产。二、孕中期...
妈子宫内羊膜腔的羊水，进行检测，能得知胎儿的染色体是否有异常状况，进而得知有无可能患唐氏症。需要14天才能得知结果，其准确率高达99%以上。 唐氏筛查的注意事项 唐筛什么时候做：最佳时间是在孕15～20周。 唐筛什么时候做： 时间：孕早期：9-13周，孕中期...
孕中期胎教：1.音乐胎教法 孕16周起，可每日1次～2次，每次15分钟～20分钟，选择在胎儿觉醒有胎动时进行。一般在晚上临睡前比较合适，声音强度在65分贝～70分贝为好。2.对话胎教法 经常和胎宝宝说话、聊天或唱歌谣给他听。这样，不仅能增加夫妻间的感情，还能把父母...
好妈们孕期穿内衣吗？我孕中期到现在就很少穿内衣，还好穿的衣服多一点，基本看不出来没穿，感觉一穿上去就很不舒服，喘不过气来一样，难受，有时穿了半天又把它脱了，不知道有没有和我一样的？
怀孕中期竟然喉咙哑了，准妈妈们，你们有遇到这情况吗？也没大喊大叫干嘛的，会不会跟每天开空调有关呢
孕程和产程做出如下小结：1 防妊娠纹霜效果纯属虚构 怀孕前就听说娇韵诗防妊娠纹的效果超级好，从刚怀孕起就特地赶杭州大厦买，到怀孕结束，一共用完两支，每天坚持，结果，没用。2 老妈一直说吃棒冰生出来的小孩会下巴抖，我从刚怀孕开始还有点禁忌，虽然心里也不相信，到怀孕中期...
准妈妈进入孕中期，腹部开始隆起，以前的衣服开始变得不合体，不久就需要穿孕妇装了，当然从外表看上去也更像一位美丽的准妈妈了。 虽然孕四月流产的机会大大地减少了，但是有过流产史的孕妇依然要注意保胎，不过也不必太过于担心，因为这时候胎盘已经形成，准妈妈与胎宝宝已紧密...
长妊娠纹。自己回家后又默默地查了一下，真的是这样…… 孕妇妊娠纹什么时候长？ 妊娠纹什么时候长的答案是，最容易出现妊娠纹的时间是在产前一个月。这可能是因为最后这一个月里胎儿的体重会增加 1公斤左右，肚子会急速增大而产生妊娠纹。短时间内体重突然增加，在怀孕中期...
吃一些烤面包、馒头片等易消化食物。 孕早期的孕妇，每天最低营养需要大致包括4两主食、40克以上蛋白质（相当于1两瘦肉+2个鸡蛋），在此基础上配以优质蛋白，如牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉等。禁忌油腻食物。同时注意补充维生素C，多吃些菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果。 孕中期...
是坚持运动。如果你是伏案工作者，你可以在座位上把双脚抬高，每工作一个小时后就站起来活动5分钟。尽可能地快走也可以有效避免抽筋的发生。 抽筋发生时，在自己能够承受的范围内用力按摩抽筋部位，然后伸直腿，将脚趾向自己的方向使劲拉也可以缓解症状。 10、 背痛 孕中期...
，8点才开始，不知道别的妇保是不是也这样排队的，现在医院挂号都自助机了，不过这个可以找零钱，去医院挂号老是塞100，看不完也浪费了原本老公是陪着一起去的，有事，我也只能一个人去了，也就这样，没事 接下去医生开了单验血，验尿，验白带，心电图和骨密度，唐筛。因为是孕中期...
为了宝宝能健康地发育，不同孕期侧重不同的营养摄入。孕初期，胎儿较小，生长缓慢，需摄取的营养素不多。准妈妈只需在膳食中增加一些含矿物质和维生素较多的食物即可。孕中期，胎儿发育明显加快，营养需求也越来越多。此时，准妈妈应多喝水，多吃粗粮、青菜、水果等含粗纤维多的食物。到...
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