健康饮食您做到了吗？ 1适度节食，循序渐进地减少食物的摄入总量 2加强锻炼，锻炼的形式并不重要，贵在坚持 3少吃脂肪少吃糖，饱和脂肪会增加血液胆固醇的含量，增加患心脏病的风险 4多吃水果蔬菜，它能够提供大量人体所需的维生素和矿物质 5多吃鱼肉，能为人体提供...
曾煦媛指出，就秋冬季而言，适合吃些牛羊肉进行“热补”，或鸡肉、兔肉等低脂高蛋白质的食物；在蔬菜中，根茎类蔬菜如白萝卜、百合、芋头等则适合冬天食用。此外，还要多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、紫菜、木耳等。 领导的零食 两餐之间要加零食。少食多餐一直是被推崇的健康饮食...
第一适度节食 对很多人来说，减轻体重是向身体健康迈出的第一步。但是，必须引起注意的一点是，节食一定要把握适度这个原则。很多减肥者因为想在最短的时间内发挥减肥(减肥食品)效果，而严格控制进食量和摄取食物的种类，这都是不健康的节食方法。因为这不仅剥夺了进食的乐趣，同...
18.5-24.9），那么在孕期你可能会增重11-16千克。可这并不妨碍你依然穿着时尚舒适，又价格划算。适当添置几条牛仔裤、高质量的套裙和短裙、还有舒服的上衣；买几个有良好胸部支持功能的文胸；最好把高跟鞋都收起来，换成有脚弓支撑的低跟鞋。 吃得多，更要选择健康饮食...
schemas-microsoft-com:office:smarttags" />8月13日（周六）上午九点，在浩普培训中心309教室正式开课，为庆祝浩普已连续两期取得“台州规模最大，通过率最高”荣誉称号，届时特聘请浩普专属营养专家包老师，面向社会公开邀请健康饮食...
训基地！提供网络学习平台，平时除了面授以外，学员可充分结合自己时间登录学校网站学习全省各地知名教师的上课视频.及大方便学员. 公共营养师培训目标：1、教会学员为自己和家人的提供个性化营养健康管理，根据家人的不同营养需要，结合食物营养的成分编制食谱和菜谱，享受健康饮食...
管系统，并降低人体紧张度。另外，工作压力超重会使人的血压升高，而午睡片刻则会有助降低血压。6、身材，苗条了最令女生们欣喜的莫过“苗条”的方法，尤其是不用“动”的“减肥方法”，午后小睡正是其一。睡眠被强制剥夺，会导致身体不进食也发胖，患癌症的可能性更高。而除了健康饮食...
？”界牌菜场一位摊主李明有点疑惑，因为年后是猪肉的消费淡季，猪肉的价格会出现季节性下跌，但几个月降幅通常也只有一元左右，而今年的价格比去年已经下降了近两成。 对于肉价的下跌，市民们却表示很“淡定”。 家住台州经济开发区前丁小区的马女士告诉记者，现在都讲究健康饮食...
法则一：肉奶豆菜果，主食不可少食物多样化是健康饮食的基础，每天摄入的食物种类要尽量多样化，几乎所有国家的膳食指南中都提到了这点。因为每种食物中的营养有限，因此不同食物之间可以互相补充，吃的食物种类越多，摄取的养分也就越全面。食五类包括谷薯类、动物性食物（肉、禽、鱼、...
麻烦，或者着急忙慌精神萎靡下车丢失物品的情况，每到这个季节，是自己所在的203路车长捡到乘客丢失物品的高发期，线路上的失物招领本每天都会新增丢失待认领的物品。针对此情况，虎萍特意准备了“预防春困指南发布在自己车厢内，号召市民乘客合理安排休息时间，健康饮食...
全部(309)
更多
收藏
