什么是“产褥运动”呢?产褥体操是一种轻松、没有负担的运动，对于刚生完宝宝、身体尚未康复的女性而言，是再适合不过了。勤做产褥体操可以促进全身血液循环顺畅，使母乳顺利流出，亦可消除疲劳、帮助腹肌和骨盆肌肉的复原。
那天看见一个妈妈写自己的减肥经历，手也痒痒呵呵，上来说说自己的产后减肥经历。本人文笔不好请大家不要见笑。 我是10年6月8日怀孕的，孕前128斤。身高169，孕前看起来就有点微胖呵呵。不过我是属于骨骼特别粗大型的，即使再瘦体重也下不了100.整个孕期我是能吃能喝能...
2021年难忘的事：生了一个娃，真的不可思议，并且长的好快，一下子这么大了人生阶段：生了小孩健康：以为产后减肥是个大问题，没想到出月子就瘦回去了事业：正职工作就那样，意外多了个副业钱财：不知道赚了多少，今年没记账，老公今年淘宝比较去年利润低了很多，不过我副业赚了些，...
汤都吃着喝着，感觉瘦不下来啊。我以前才90斤的呢。现在，胳膊很粗壮，腰上，肚子上的肉真想用刀去刮，讨厌死了。虽说老公说胖点没关系，但是，我真的无法忍受这样的自己，都没什么自信了。我看到网上有卖 维亭超级p57，广告做的好像效果很好的样子，还有李湘在那里代言说产后减肥...
妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。 3、适当有氧运动 在生完孩子之后第二天，产妇就可以下床活动了。但是对于剖腹产的妈妈来说最好是迟点在下床出来运动。 关于产后减肥...
孕前：98斤备孕初：105斤生产：142斤出月子：120斤目前：102.7斤本人身高161，没生孩子之前自觉身材完美，我98斤的时候看起来不胖不瘦，我主要是人骨架子大，用我老公的话说，就是一身排骨，那时候怕怀不上，所以特地增重，结果胖到105斤就怀上了，怀孕辛苦，吃...
倡的“缩腹走路法”有些相似，如果坚持不了，可以穿形体训练鞋（负跟鞋），由于鞋底前高后低，所以走路时重心就会强制性的后移，小腹自然容易收紧，臀肌保持紧张状态，脂肪就不易囤积。而且这样走路还会增强肠蠕动，增加排便次数，新陈代谢加强了，人自然就不容易长肉了。 你是产后减肥...
看到一位妈妈产后减肥用血的教训告诉你别用这个玩意，妈妈们一定要注意了！产后千万不要用束腰！千万不要用束腰！千万不要用束腰！！！两个月束腰毁了我好几千做的盆底基修复。 我42天检查有点轻微的脱垂，加上我是老二所以果断做了两个疗程的盆底基修复，效果也确实有，之前是上厕所...
消除可怕肥胖纹作战方案，助你告别肥胖纹烦恼！ 很多成功减肥的女性都会发现，虽然身上肉肉消失了，却发现有一道道的纹还跟着你，尤其是产后减肥的妈妈们，这就是肥胖纹。想要消灭这些恼人的肥胖纹，那么以下的方法你必须知道。http://www.meifuso.com/Up...
要保证充足的睡眠及育儿时间，在这一前提下，可以做一些简单的运动，如产后瑜珈、饭后慢跑，如果可以的话，带着宝宝运动也是一个非常不错的减肥方法的。 保持心情愉悦哺乳期减肥一定不能给自己过大的心理压力。由于雌激素分泌的变化，加之产后饮食结构的变化等各方面的因素，产后减肥...
了，产后胖了不少，就打算减肥，当时怀孕的时候也有妊娠纹，用了橄榄油，就没有太严重。但是还能看见印记、也没太注意，就打算不管了。减肥一个半月了，瘦了几斤，但是肚子上的肉越来越松了！！腿和肚子都出现了纹纹，皮肤也变差了，不知道是不是妊辰纹啊。。闹心死了！！我同事产后减肥...
1、避免节食。健康的饮食和锻炼，使大多数妇女可以在第一年内归恢复产前的体重。 如果你是适度活跃，你的热量不应低于每日1，800卡路里。如果你是母乳喂养，那你每天要在1800卡路里的基础上再加300到500以上的卡路里。如果少于这个数量你啊你和宝宝的营养就会受到高让...
产后减肥饮食原因：一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克。一些孕妇在怀孕期间不注意控制体重，导致产后体重一直降不下来。解决方法：加强维生素B的摄取。五谷类和鱼、肉、豆、蛋、奶类含有较丰富的维生素B，可以帮助身体进行能量代谢，也具有帮助神经系统运行和加强血液循环的...
我不得不说的产后减肥秘方！！ 宝宝终于满月啦，我出去逛街，立马冲到药店的秤上秤了一秤，天哪，我知道我是胖了不少，可那个数字仍然把我吓得不轻，128斤，要知道我怀宝宝前才95斤呀，整整胖了33斤，我要怎么见人呀，回家我跟老公说了我想减肥，他说，急什么，断奶了自然就瘦了...
怀孕的时候很多妈妈都会大补特补，给孩子最好的营养。所以，生完孩子之后，妈妈的身材走样是必然的。想要在产后恢复往日的身姿，减肥就非常关键了。今天时尚经典就跟大家分享一下产后减肥成功的七大要素。 1.早餐多吃晚餐少吃点，因为不利于消化，特别是很多的上班族。 2.薯片之类...
产后体型恢复可能将是最困扰30岁以上孕妇的问题。女性在30岁以后本身就进入了体重增加期，而怀孕期间增长的体重更会使产后体型恢复难上加难。不过，只要有足够的耐心和决心，产后减肥也未必就是不可能的事情。不过产后减肥需要把握好时机： 月子期间不可减肥 女性在生产后，身...
产后恢复不是产后减肥！！！ 文 / 黄欢 我跟一个在儿童医院当医生的朋友聊天，医生朋友说，以后我好担心中国的人口素质会降低。我问他为何，他说，现在小朋友一生病来医院，我们一定会开最好的抗生素，这样他们长大后会对药有抗性了，如果真得了大病，就很难医治了。我问，那为什么...
产后减肥是很多宝妈要面临的事情，看着大一圈的自己，看着小一圈的衣服，狠一狠心来减肥吧！！！那么产后减肥最佳时间时什么时候呢？又怎样减肥呢？
越来越臃肿，身体状况也会每况愈下，控制进食量，肠胃恢复正常蠕动与吸收，及时排除多余废物。 产后体型恢复可能将是最困扰30岁以上孕妇的问题。女性在30岁以后本身就进入了体重增加期，而怀孕期间增长的体重更会使产后体型恢复难上加难。不过，只要有足够的耐心和决心，产后减肥...
全部(28)
更多
收藏
