欠支付宝和微粒贷的钱还不起了怎么办，后果会涉及刑事责任吗？

欠支付宝和微粒贷的通过钱还不起了，这是一个很常见的利息问题，面对这种情况，首先要冷静下来，寻找解决方案。

1. 了解债务情况：首先，了解清楚自己欠了支付宝和微粒贷多少钱，分别是什么原因导致无法还款。了解债务的我们具体情况有助于制定解决方案。

2. 和债权方进行沟通：与支付宝和微粒贷进行积极的偿还沟通，说明自己目前经济困难，希望能够得到一些帮助。可以请求债权方给予一些宽限期或是重新协商还款计划。

3. 寻求专业帮助：如果和债权方的平台沟通和协商没有取得任何进展，可以寻求专业机构或律师的大家帮助，他们可以为你提供合法的贷款咨询和建议。他们可能会根据具体情况提供更为专业的借钱解决方案。

4. 债务重组或破产申请：如果债务已经积累到不可承受的不要地步，可以考虑进行债务重组或是破产申请。这需要与法律专业人士合作，制定详细的也是还款计划或重新处理债务。

关于是否涉及刑事责任，一般来说，债务问题通常是民事纠纷，不会直接涉及刑事责任。但具体情况还需根据当地法律法规来判断。当然，如果借款人故意欺诈、伪造证据或采取其他非法手，可能会构成犯罪行为。

无论如何，遇到债务问题需要保持冷静并积极寻求解决方案，与债权方进行积极的还清沟通是解决问题的因为关键。及时与专业人士联系，并了解当地相关法律，这样可以更好地处理欠款问题。