成天喝普洱茶有坏处吗？知乎用户分享每天喝普洱茶的坏处与后果

成天喝普洱茶有坏处吗知乎

成天喝普洱茶会有一些坏处，但也有一些好处。普洱茶属于发酵茶，经过长时间的引起发酵和存，因此含有较多的健儿茶素和儿茶酸等活性物质。适量地饮用普洱茶对人体有一些益处，但如果过量饮用则可能产生副作用。

首先，成天喝普洱茶可能会导致儿茶素过多。虽然儿茶素有一定的也是抗氧化作用，但过量摄入儿茶素可能导致肝脏受损，引发肝功能异常。长期大量饮用普洱茶还可能影响人体对维生素B1的有害吸收，导致维生素B1缺乏。

其次，普洱茶中的血糖酶和微生物可能导致胃肠道不适。普洱茶经过长时间的常喝发酵，其中的危害酶和微生物数量较多，刺激胃肠道。对于胃肠道较为敏感的损伤人群，如胃肠功能不佳、容易腹泻等人，过量饮用普洱茶可能引发胃肠不适。

再次，普洱茶中含有一定的粘膜咖啡因。虽然普洱茶的消费者咖啡因含量相对于咖啡等饮品较低，但过量摄入咖啡因可能导致失眠、心悸、神经兴奋等症状。特别是晚上饮用普洱茶，咖啡因的很多刺激可能会影响睡眠质量。

当然，在适量饮用的茶叶情况下，普洱茶也有一些好处。普洱茶具有促消化、降脂减肥、抗衰老等功效。适量饮用普洱茶可以帮助促进肠胃蠕动、消化食物，有助于调节肠道菌群平，改善便秘等问题。普洱茶中的喝茶茶多酚和儿茶素具有抗氧化作用，可以抗击自由基，缓衰老。此外，普洱茶还含有一定的我们茶多酚和儿茶酸，具有抗炎、抑制细菌生长等效果。

总结起来，成天喝普洱茶有一些坏处，如儿茶素过多、胃肠道不适、咖啡因刺激等。适量饮用普洱茶可以享受到其促消化、降脂减肥、抗衰老等好处。然而，每个人的云南身体状况和耐受能力不同，所以饮用普洱茶的胃部量应该根据个人情况适当调整。如果有身体不适的非常情况出现，应及时停止饮用普洱茶，并咨询医生的降低建议。

精彩评论

春风不度玉门关 2023-11-27

长期饮用普洱茶会大大降低体内的血糖，引起低血糖、低血压的症状。这对健也是非常有害的。

丁香妈妈 2023-11-27

看不懂“代替茶”的意思。是否是“代替水”？每日饮普洱适无不可。补气的良药。其中的咖啡因经多年陈放发酵，喝后不会兴奋。过去，慈禧太后就有晚上喝普洱茶的惯。

王海 2023-11-27

喝普洱茶 治不好的第一个病：就是跑茶山选择新茶自己收藏，每年都有新茶，谁也不知道将来会不会好。这是国内外崇饮用普洱茶的消费者称谓普洱茶为“美容茶 ”、“益寿茶”的主要原因。