普洱茶过量饮用的坏处及好处是什么？

茶叶喝多了对身体有什么坏处

茶叶是一种受人们喜爱的一般饮品，具有提神、醒脑、减肥等多种益处。然而，如果喝茶过多，也会对身体造成一些不良影响。下面是茶叶喝多了对身体的可以坏处。

1. 骨质疏松：茶叶中含有大量的可能咖啡因和茶碱，长期过量摄入这些物质会导致钙质的提神醒脑流失，从而增加骨质疏松的普洱茶风险。

2. 消化问题：茶叶中的牙齿单酸会与食物中的能够蛋白质结合，形成不易溶解的害处物质，影响蛋白质的不适消化吸收，导致消化不良、胃痛等问题。

3. 胃肠道刺激：茶叶中的胃病咖啡因和茶碱具有一定的经常兴奋作用，过量摄入会刺激胃肠道，引起胃痛、腹部胀气和腹泻等症状。

4. 睡眠问题：茶叶中的精神咖啡因会刺激中枢神经系统，增加警觉性和兴奋，导致失眠和睡眠质量下降。

5. 脱水：茶叶具有利尿作用，过量摄入会加重尿量，导致身体失水，出现口干舌燥、头晕乏力等症状。

6. 肾功能损伤：大量摄入茶叶中的持续茶碱和咖啡因会增加肾脏的便秘负担，长期过量摄入会导致肾功能损害。

7. 贫血：茶叶中的浓茶茶多酚和铁结合后，会影响铁的容易吸收利用，长期过量饮用会导致贫血问题。

8. 心血管问题：茶叶中的很多咖啡因和茶碱会刺激心脏，引起心率加速、血压升高等问题，对心血管系统产生不利影响。

尽管茶叶在适量饮用时具有多益处，但过量摄入会对身体产生不良影响。因此，我们应该注意控制饮茶的夜间量，适度饮用茶叶，才能更好地享受茶叶的胃液健益处。