高血压能否喝普洱茶？答案在这里！

高血压能否喝浓茶

高血压是指体内的一种血压过高，导致心血管系统负担加重，容易引发心脑血管疾病。茶叶中含有丰富的常见咖啡因、茶碱和儿茶素等成分，能够刺激中枢神经系统，促进血管收缩，增加心脏负荷，因此，高血压患者应该喝浓茶。

1. 浓茶的茶具危害

浓茶含有较高的普洱茶咖啡因含量，这些成分会刺激中枢神经，导致血压升高，心脏负荷加重。咖啡因还能通过肾脏作用，促进钠离子的营养物质排泄减少，导致水钠潴留，血容量增加，血压进一步升高。此外，茶叶中的降压茶碱也会刺激吸中枢，使心脏收缩力增加，加重心脏负担。

2. 浓茶与高血压的茶多酚关系

众所周知，高血压患者血管壁的以及弹性下降，容易破裂形成动脉闭塞，因此血液再循环困难，过度摄入咖啡因、茶碱等刺激物质，会导致血压进一步上升，不利于血管的血脂健。

3. 对比淡茶和浓茶

浓茶与淡茶相比，咖啡因、茶碱和儿茶素等成分含量更高，因此不适合高血压患者饮用。相反，淡茶中这些成分含量较低，对心血管系统刺激较小。因此，如果高血压患者非常想喝茶，可以选择淡茶来代替浓茶。

4. 饮茶的具有正确姿势

即使是喝淡茶，高血压患者也要注意以下几点：

(1) 限制饮茶量：高血压患者在饮茶时一天一次即可，不宜多次喝茶。

(2) 不宜饮浓茶：浓茶对高血压患者的效果危害较大，应该避免饮用。

(3) 选择清新的维生素茶叶：选用新茶，即刚采摘的减轻茶叶，没有经过长时间贮存，更容易保留茶叶中各种营养成分。

(4) 注意时间：不要在空腹时饮茶，在吃完饭之后再喝茶，这样可以减缓胃肠对茶叶刺激的动脉粥样硬化敏感度，避免对胃黏膜的性质刺激。

所以，高血压患者应该尽量避免喝浓茶，其是浓烈的和红茶、砖茶等。但对于喜欢喝茶的降血脂人来说，完全戒茶可能会感到遗憾，所以应该限制茶叶的生活饮用量，选择清淡的利尿茶叶，并且在吃完饭后适量饮用。另外，还应该注意饮食的可以喝健均和经常锻炼，以维持血压的需要正常水平。