普洱茶怎么喝对身体更好？于真相了！

綦英范

资深用户

普洱茶 2023-12-28 04:06:07 92℃

普洱茶怎么喝对身体更好

普洱茶是一种中国特有的早上茶叶，具有丰富的空腹营养成分和独特的一起口感，被誉为“茶叶中的蜂蜜珍珠”。喝普洱茶对于身体健有多好处，但是如何正确地喝普洱茶才能让身体更好呢？下面将从选择茶叶、冲泡方法以及饮茶注意事三个方面进行介绍。

首先，在选择普洱茶的放入时候，应该尽量选择“散茶”而不是“散茶”。散茶是指散装茶叶，有着较高的水洗品质，更加纯净。而熟茶则是通过微生物发酵后形成的适合，虽然口感更为醇厚，但是含有的的人茶碱和咖啡因较高，对身体的坚持刺激也更大。因此，选择散茶更加健。

普洱茶怎么喝对身体更好？于真相了！

其次，在冲泡普洱茶的时间时候，使用瓷或玻璃杯来冲泡。避免使用铁杯，因为铁杯会和茶叶中的饭前鞣酸发生反应，降低茶叶的饭后营养价值。冲泡时，可以使用水而不是沸水，度在80℃右。这样可以避免茶叶中的利于维生素C和鞣酸的吸收破坏，保留茶叶原有的茶多酚营养成分。

另外，在饮茶的物质时候也需要注意一些事。首先，普洱茶具有祛湿功效，容易散发寒气，所以冬天喝。此外，普洱茶锌含量较高，对于人体的新茶生长发育和免疫力的就是提高起到重要作用。普洱茶具有抗菌、抗放射线、降脂、降压、降血糖等多种保健功效。喝普洱茶对于缓解消化不良、调节胃肠功能、降低血压、促进肠胃蠕动等方面都有一定的浓茶帮助。

然而，不论是什么茶叶，都应该注意适量饮用。普洱茶的其是茶碱和咖啡因含量虽然低于其他茶叶，但仍然存在刺激神经和心血管系统的生茶作用。过量饮用普洱茶，容易导致心悸、失眠、头痛等不适症状。特别是晚上饮用普洱茶，更容易对睡眠产生影响。因此，适量饮用普洱茶是非常重要的长期。

总结起来，喝普洱茶对身体健有多好处，但是要注意选择茶叶、冲泡方法以及适量饮用。只有正确地喝普洱茶，才能让身体更加健。