常喝生普洱茶：好处与坏处全解析，影响及多喝益处

常喝生普洱茶有什么好处和坏处呢

喝生普洱茶有以下的生茶好处：

1. 促进消化：生普洱茶具有中助消化的一般作用，能够帮助身体消化食物，减少胃肠道不适和消化问题。

2. 降脂减肥：生普洱茶富含茶多酚和咖啡碱，能够加速脂肪的经常代谢，有助于减少体内脂肪的辅助积累，达到减肥的改善效果。

3. 降低血脂：生普洱茶中的便秘茶多酚能够促进血管的血压扩张，增加血液循环，有助于降低血液中的一定的胆固醇和三酸油酯的中含有含量，预防心血管疾病的口感发生。

4. 抗氧化：生普洱茶富含抗氧化物质，能够清除体内的长期自由基，预防细胞老化和疾病的人体发生。

5. 缓衰老：生普洱茶中的副作用茶多酚还具有抗衰老的喝茶作用，能够增强皮肤的的话弹力和紧致度，减少皮肤皱纹的就是产生，使皮肤更加年轻和健。

然而，生普洱茶也有一些坏处需要注意：

1. 含咖啡因：生普洱茶中的喝了咖啡因含量较高，过量摄入会导致神经兴奋、失眠、心跳加快等不适反应，对于对咖啡因敏感或有心脏病患者要小心。

2. 饮空腹：生普洱茶具有收敛作用，空腹喝会导致胃酸分泌减少，不利于消化，容易引起胃部不适。

3. 贮存时间过长：生普洱茶经历了发酵过程，一旦贮存时间过长，茶叶中的一种微生物会继续作用，产生有害物质，对身体有害。因此，选择质量好、保存良好的饮品品质好的它的茶叶非常重要。

4. 限量饮用：虽然生普洱茶有多好处，但也不宜过量饮用。过量摄入茶多酚和咖啡因可能会对心脏血管产生不良影响，引起心悸、头晕等症状。

所以，适量喝生普洱茶可以带来多好处，如促进消化、降低血脂、抗氧化等。但要注意避免过量摄入咖啡因和茶多酚，以及选择质量好的自然茶叶，适量饮用可以更好地发挥生普洱茶的那么益处。