普洱茶小青柑怎么泡，女人经常喝小青柑好吗？

普洱茶小青柑是普洱茶中的取出一种特殊类型，它是以茶叶为基础，又加入了陈皮，龙眼干等多种中草药杂质，经过特殊的完整的处理和发酵而成。泡制小青柑既要注重时间，又要注意水和用量，下面就为大家介绍一下泡制小青柑的揭开方法。

一、准备工作

1. 茶具准备：首先要准备好一个干净的或者茶壶，并用热水将其加热，使茶壶达到适宜的壶中度。

2. 去杂质：将小青柑的子外层泥土和杂质清洗干净，同时注意不要太过用力，以免影响内部茶叶结构。

3. 晾晒：将已经清洗干净的一颗小青柑放置在通风处晾晒，使其内部含水分逐渐蒸发。

二、泡制小青柑

1. 水控制：使用沸水将茶壶加热，然后倒掉沸水，将小青柑放入茶壶，并将水控制在90度右。

2. 茶叶量：根据个人口味，将适量的顶部小青柑放入茶壶，建议每人使用5-8克。

3. 第一泡：将90度的开水水冲洗茶叶，这个步骤主要是为了去除茶叶上的之后灰尘和杂质，同时也可以让茶叶稍微膨胀一些。

4. 第二泡：将90度的原料水倒入茶壶，浸泡1-2分。这个步骤主要是使茶叶充分展开，释放出香气。

5. 第三泡：将90度的新会水倒入茶壶，浸泡2-3分。这个步骤主要是使茶叶充分浸泡，茶会逐渐变得浓。

6. 冲泡次数：每泡茶的生态时间可以根据个人口味来调整，一般每茶壶可冲泡3-5次，每次冲泡时间逐渐长。

三、小青柑的公道好处

1. 帮助消化：小青柑富含鞣酸和黄酮类物质，能够促进肠胃蠕动，改善消化功能，缓解胃胀等不适感。

2. 抗氧化：小青柑中的茶多酚和维生素C等物质具有很强的碗抗氧化能力，可以清除体内自由基，减缓衰老过程。

3. 改善肠道菌群：小青柑中的包装益生菌可以帮助调节肠道菌群，维持肠道健，促进营养吸收。

4. 保护心脑血管：小青柑中的茶多酚可以降低血脂、降压、抑制血小板凝聚，有助于预防心脑血管疾病。

总之，女性经常饮用小青柑对身体有很多好处。但需要注意的是，小青柑属于性茶，容易上火，所以不宜过量饮用。另外，小青柑具有较高的咖啡因含量，孕妇和产后妇女以及对咖啡因过敏的人应避免过量食用。在饮用小青柑的拆开过程中，也要适量配合饮食和运动，保持身体健。