晚上睡觉前可以喝普洱熟茶吗
精彩评论
和文韬
2023-09-10多茶友晚上晚饭后都想喝点茶。那么晚上睡觉前可以喝普洱茶吗？如果可以，多少是合适的关注？今天，让我们给一起了解一下吧: 首先，生茶和熟茶对睡眠有不同的物质影响。晚上喝普洱茶是否会影响睡眠质量，也是根据喝普洱茶的就是饮用量来定，饮用量比较少并不会影响睡眠，饮用量比较多可能就会影响睡眠。 普洱茶也属于比较常见的是不茶叶，里面含有茶多酚。
老聊志愿填报
2023-09-10指导意见：普洱茶不适合睡前饮用，因为普洱茶含一定量的咖啡因，平时情绪容易激动或比较敏感。
文
2023-09-10核心提示:晚上可以喝熟普洱茶，但尽量不要在睡前喝，否则有可能会影响睡眠质量，还可能会对胃部造成刺激。建议可以在睡前适量喝，但要注意避免喝浓茶，或者是在睡前大量喝。
开心市民
2023-09-10晚上睡前建议喝熟普洱茶比较好，不但不会导致失眠，而且还可以帮助睡眠。睡前喝熟普洱的成分好处:熟普洱茶是全发酵的右茶类，在经过渥堆、发酵、蒸压后，茶中的作用茶多酚含量减少，氨基酸，茶褐素，果胶含量增加，对胃的但是刺激也会减小，睡前喝熟普洱有利于消化。
