离婚了见不到孩子，心情难受，该怎么办？

离婚后无法见到孩子确实是非常痛苦的经历。但是，运的是，有一些措可以帮助你渡过这个困难的时期，并建立与孩子的联系。以下是一些建议：

1. 保持积极的心态：一开始可能会觉得无法接受无法和孩子在一起，但是你需要设定积极的目标，并相信自己能够克服这个困难。孩子需要一个积极乐观的母，这样他们才能够从中感受到积极的影响。

2. 与孩子保持联系：即使你不能亲自见到孩子，也可以通过电话、短信、视频通话等方式与他们保持联系。每天花一些时间与孩子交流，告诉他们你的关心和爱。确保他们知道你一直在他们身边，并且一直支持他们。

3. 尊重孩子的感受：离婚对孩子来说是一个很大的变化，他们可能会感到困惑、伤心或愤怒。在与他们交流的过程中，要尊重他们的感受，听取他们的意见和想法。帮助他们认识到离婚并不是他们的错，他们仍然被母深深爱着。

4. 与前配偶合作：与前配偶保持良好的沟通非常重要。尽量与他们达成共识，制定孩子抚养和交流的计划。有时可能需要借助法律程序来确保你能够与孩子保持联系。与前配偶保持良好的关系，对孩子有利。

5. 看重自己的时间：虽然你无法经常见到孩子，但你可以利用这时间来关注自己的成长和发展。寻找兴趣爱好、参加社交活动、与朋友交流，这些都有助于你走出困境，保持良好的心态。

6. 寻求支持：离婚是一种严重的创伤，可能会导致情绪上的困扰和虑。寻求专业人士的帮助，如心理咨询师或心理医生，可以帮助你处理情绪困扰并找到解决问题的方法。

离婚后无法见到孩子确实是令人痛苦的，但是你应该坚信你和孩子之间的关系是不可替代的。通过保持积极的心态，与孩子保持联系，尊重孩子的感受，与前配偶合作，注重自身发展和寻求支持，你可以克服这个困难，并与孩子建立更强大的联系。