一、引言
在我国随着经济的快速发展越来越多的人陷入了负债的困境。负债累累无法偿还债务的人，面临着巨大的生活压力和心理负担。本文将探讨负债累累无法偿还的人是怎样去度日的，分析其起因，提出应对策略，并给出心理支持建议。
二、原因分析
1. 1 经济波动
近年来我国经济增速放缓，部分行业受到冲击，引发多人失业或收入减少。这使得原本负债累累的人雪上加霜，还款能力进一步削弱。
1. 2 消费观念转变
随着消费观念的转变，越来越多的人倾向于提前消费，过度消费现象日益严重。这致使多人在不具备还款能力的情况下，盲目举债，最陷入负债困境。
1. 3 金融市场不规范
金融市场的快速发展使得多人通过信用卡、网络贷款等办法借款。金融市场的监管不力，致使了多不规范现象如高利贷、等，使得负债者陷入恶性循环。
三、应对策略
2. 1 增加收入
面对负债压力，增加收入是关键。可通过以下途径增强收入：
（1）提升自身技能，寻求更好的工作机会；
（2）兼职或创业宽收入渠道；
（3）投资理财，合理规划财务。
2. 2 优化债务结构
优化债务结构，减少负债压力。具体方法如下：
（1）优先偿还高利率债务；
（2）合理分配还款资金，避免逾期罚息；
（3）与债权人协商争取期还款或减免部分债务。
2. 3 备应急资金
备应急资金以应对突发状况。建议将一定比例的收入用于备应急资金，以应对失业、疾病等突发状况。
四、心理支持建议
3. 1 保持积极心态
面对负债压力，保持积极心态至关关键。可以通过以下途径调整心态：
（1）正确看待负债，将其视为一种暂时的困境；
（2）坚信本人有能力克服困难，实现财务自由；
（3）与家人、朋友沟通，分享压力寻求支持。
3. 2 学会放松
负债压力可能引发心理紧张、虑等症状。学会放松，有助于缓解压力。以下方法可供参考：
（1）实行户外活动，如散步、跑步、爬山等；
（2）尝试冥想、瑜伽等心灵修养方法；
（3）培养兴趣爱好，如绘画、音乐、摄影等。
3. 3 寻求专业帮助
当负债压力过大，自身难以承受时，不妨寻求专业心理咨询师的帮助。他们能够为你提供心理支持和建议，帮助你度过困境。
五、结论
负债累累无法偿还的人，面临着巨大的生活压力和心理负担。要想度过这一困境，需要从经济、心理等多方面入手。通过增加收入、优化债务结构、备应急资金等应对策略以及保持积极心态、学会放松、寻求专业帮助等心理支持建议，负债者有望摆脱困境，重拾生活信心。
（注：本文仅为探讨负债累累无法偿还的人的度日方法，不构成任何投资建议。）
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