普洱茶到底降不降血压呀-普洱茶到底降不降血压呀怎么喝

普洱茶到底降不降血压

普洱茶是一种非发酵茶与发酵茶相比它的茶叶在加工期间有一定的发酵程度，而发酵茶的茶叶经过较长时间的微生物发酵。由于普洱茶的发酵程度较低，所以它在一定程度上保留了茶叶的部分原有成分，对减低血压有一定的作用。

普洱茶中含有茶多酚、茶黄素、儿茶素、咖啡碱、黄酮类物质、维生素等多种成分。其中茶多酚是最关键的生物活性物质之一，对减低血压有一定的作用。研究发现茶多酚具有抗氧化、抗炎症、降血脂、降血糖、抗血栓形成等多种生理活性。

茶多酚中的儿茶素具有抑制血管紧张素转化酶的作用，可以抑制血管紧张素转化为血管收缩素，减少血管收缩，从而减少血压。茶多酚还可通过增加氧化还原酶的活性，改善内皮功能，增加一氧化氮的释放，扩张血管，减少血压。

但是需要留意的是，普洱茶并不是降压它对血压的作用是相对较轻的。假如患有高血压等相关疾病，应以医生的建议为准不能单纯依普洱茶来治疗需要采纳全面综合的措，包含改善生活方法、合理饮食、适量运动等。

普洱茶的降压效果还与茶叶的品质和饮用形式有关。选择高品质的普洱茶如优质生普洱茶或陈年普洱茶，其茶多酚含量更高，对减少血压的作用或会更明显。饮用普洱茶时可以适量控制度和浸泡时间，不宜过度浸泡，以免茶叶中的咖啡碱过多溶出，作用健。

普洱茶对减少血压有一定的作用，这主要归功于其中的茶多酚成分。但是在应对高血压等相关疾病时，不能仅仅依普洱茶来治疗，应改善生活形式、合理饮食、适度运动等，建议在医生的指导下实综合治疗。