茶叶与菊花混合泡饮的功效、禁忌及注意事项

# 茶叶与菊花混合泡饮的功效、禁忌及留意事项

茶叶与菊花都是我国传统的饮品原料它们各自具有独有的功效。那么茶叶和菊花能否一起泡饮呢？本文将为您详细介绍茶叶与菊花混合泡饮的功效、禁忌及关注事项。

## 一、茶叶与菊花混合泡饮的功效

### 1. 清热解

茶叶具有清热解的作用，能有效减少体内火气。菊花性寒，具有清热解、疏风散热的效果。二者混合泡饮，能增强清热解的功效，适用于内火旺、口腔溃疡、喉咙痛等症状。

### 2. 明目养颜

茶叶中含有丰富的抗氧化物质如茶多酚、儿茶素等，具有抗氧化、抗衰老的作用。菊花富含维生素A、B族维生素等营养成分，对眼睛有很好的保护作用。茶叶与菊花混合泡饮，能明目养颜，预防眼部疾病。

### 3. 抗菌消炎

茶叶中的茶多酚具有很好的抗菌作用，能抑制多种细菌的繁殖。菊花中的挥发油、黄酮类等物质具有抗炎作用。二者混合泡饮能抗菌消炎，适用于感冒、咽喉炎等炎症性疾病。

### 4. 降血压、降血脂

茶叶中的茶多酚、儿茶素等物质具有降血压、降血脂的作用。菊花中的黄酮类物质也能减少血脂、减低胆固醇。茶叶与菊花混合泡饮有助于调节血压、血脂，预防心血管疾病。

### 5. 提神醒脑

茶叶中含有 *** ，能提神醒脑，消除疲劳。菊花具有疏散风热、清肝明目的作用，能缓解眼睛疲劳。茶叶与菊花混合泡饮，能提升工作效率，缓解疲劳。

## 二、茶叶与菊花混合泡饮的禁忌

### 1. 体质寒凉者饮

菊花性寒茶叶也偏寒，体质寒凉的人群泡饮茶叶与菊花混合茶也会加重寒气，造成身体不适。此类人群应饮，或依据体质适当调整泡饮比例。

### 2. 孕妇饮

茶叶与菊花混合泡饮具有一定的刺激性，孕妇应饮。其是菊花，过量饮用可能引发子宫收缩，作用胎儿健。

### 3. 胃溃疡患者饮

茶叶与菊花混合泡饮具有一定的刺激性，胃溃疡患者应饮。茶叶中的 *** 、茶多酚等物质可能刺激胃黏膜加重病情。

## 三、茶叶与菊花混合泡饮的关注事项

### 1. 选择合适的茶叶和菊花

泡饮茶叶与菊花时，应选择优质的茶叶和菊花。茶叶以绿茶、红茶、普洱茶等为主，菊花以黄山贡菊、胎菊等品质较好的菊花为佳。

### 2. 控制泡饮时间

泡饮茶叶与菊花时应控制泡饮时间。茶叶泡饮时间过长，会引起茶中的营养成分流失，同时茶颜色过深，口感不佳。菊花泡饮时间过长容易使菊花中的有效成分挥发，作用功效。

### 3. 适量饮用

茶叶与菊花混合泡饮，虽具有多种功效，但过量饮用可能引发身体不适。建议每天泡饮1-2杯依据自身的体质和需求调整。

### 4. 关注饮用度

茶叶与菊花混合泡饮时，应关注饮用度。过热的茶容易损伤口腔、食道等部位，过冷的茶则可能引起胃部不适。建议将茶度控制在40-60℃右。

茶叶与菊花混合泡饮具有多种功效，但需关注禁忌和适量饮用。在享受茶与菊花的美好滋味的同时也要关注本人的身体健。