空腹喝茶的益处与关注事项一直以来都是人们关注的话题。空腹喝茶有助于提神醒脑、消除疲劳还能促进消化、减低血脂等。空腹喝茶并非人人都适合其是对胃病患者和老年人对于，可能存在加重胃部负担，作用健。那么早晨是不是为时机呢？实际上，早晨空气新，适合喝若干清凉的茶水来消暑解渴，但对空腹喝茶的时间因个体差异而异。在空腹喝茶时要留意适量，避免过量引发不适。
早晨空腹喝茶的坏处
早晨空腹喝茶的坏处主要有以下几点：
1. 刺激胃酸分泌过多：早晨空腹时，胃内不存在任何食物来中和胃酸，此时喝茶会刺激胃壁促使胃酸分泌过多容易引起胃酸过多，影响胃黏膜的健。
2. 增加胃肠负担：早晨空腹喝茶会增加胃肠的负担。茶叶中含有咖啡碱等刺激性物质，它们在空腹时刺激胃肠道，致使蠕动加快，容易引起反酸、腹痛、腹泻等消化不良症状。
3. 影响吸收营养物质：茶叶中的茶多酚等物质具有收敛作用，会影响胃肠道的吸收功能。早晨空腹喝茶，茶叶中的茶多酚会与胃肠道内的营养物质结合，影响营养物质的吸收，减低身体的能量供给。
4. 造成贫血：茶叶中的咖啡碱等物质可抑制铁元素的吸收。早晨空腹喝茶，茶叶中的咖啡碱与食物中的铁元素结合，形成难以被吸收的化合物，长期下来容易引起缺铁性贫血。
5. 影响疗效：早晨空腹喝茶会影响的吸收和利用。茶叶中的茶多酚等物质容易与某些发生化学反应减低的吸收效果影响的疗效。
早晨空腹喝茶的坏处主要包含刺激胃酸分泌过多、增加胃肠负担、影响吸收营养物质、引发贫血以及影响疗效等。 不宜在早晨空腹时喝茶，其是对胃肠功能较弱、贫血等人群而言更应避免。的选择是在早餐后再喝茶，或是说选择若干比较和的茶叶，如花草茶等，可更好地保护胃肠道和身体健。
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