金银花茶的九大惊人功效，以及如何制作和饮用

# 金银花茶的九大惊人功效以及怎么样制作和饮用

金银花茶作为一种传统的中草茶饮在我国有着悠久的历。它以独到的清香和丰富的营养价值受到了多人的喜爱。本文将详细介绍金银花茶的九大惊人功效，以及怎样去制作和饮用金银花茶。

## 一、金银花茶的九大惊人功效

### 1. 抗菌消炎

金银花茶具有很好的抗菌消炎作用。研究发现，金银花茶中的绿原酸、黄酮类等成分对金黄色葡萄球菌、链球菌等常见致病菌有抑制作用，可以用于治疗感染性疾病，如咽喉炎、扁桃体炎等。

### 2. 清热解

金银花茶具有清热解的功效。对内热引起的口腔溃疡、痤疮、荨麻疹等症状，金银花茶有一定的缓解作用。

### 3. 抗病

金银花茶具有抗病作用，对流感病、单纯疱疹病等有抑制作用。在流感高发节，饮用金银花茶可升级免疫力，预防感冒。

### 4. 抗氧化

金银花茶中含有丰富的抗氧化成分，如维生素C、维生素E等，可以清除体内的自由基，缓衰老。

### 5. 增强免疫力

金银花茶具有增强免疫力的作用。研究发现，金银花茶可促进淋巴细胞增殖，加强免疫力。

### 6. 利尿消肿

金银花茶具有利尿消肿作用，对于小便不利、水肿等症状有一定的缓解作用。

### 7. 抗肿瘤

金银花茶中的绿原酸、黄酮类等成分具有抗肿瘤作用，可抑制肿瘤细胞的生长和扩散。

### 8. 镇静安神

金银花茶具有镇静安神的作用对于失眠、虑等症状有一定的缓解作用。

### 9. 降血压、降血脂

金银花茶中的黄酮类成分具有降血压、降血脂的作用，对于高血压、高血脂患者有一定的辅助治疗作用。

## 二、怎样去制作金银花茶

### 1. 原料准备

选用新或干燥的金银花，以金黄色、花朵饱满、无杂质者为佳。

### 2. 茶具准备

准备一个茶壶或茶杯，以及适量的清水。

### 3. 制作方法

（1）将金银花洗净放入茶壶或茶杯中。

（2）将清水煮沸，倒入茶壶或茶杯中。

（3）上子，静置5-10分使金银花充分释放香气。

（4）将茶水倒入茶杯中，即可饮用。

### 4. 饮用建议

金银花茶宜在早晨或下午饮用避免晚上饮用以免作用睡眠。饮用时，可按照个人口味加入适量的蜂蜜、柠檬等调味品。

## 三、金银花茶的禁忌

1. 孕妇饮：金银花茶具有清热解作用，孕妇饮用有可能引起宫缩，作用胎儿健。

2. 体质虚弱者饮：金银花茶具有清热解作用体质虚弱者饮用可能存在造成身体更加虚弱。

3. 过敏体质者饮：金银花茶中的成分可能引起过敏反应，过敏体质者饮用需谨。

4. 空腹不宜饮用：空腹饮用金银花茶可能造成胃部不适，建议在饭后饮用。

金银花茶具有丰富的营养价值和多种用功效，是人们日常生活中不可或缺的保健茶饮。正确制作和饮用金银花茶，可以充分发挥其惊人功效，为咱们的健保驾护航。