荷叶茶作为一种健饮品以其清香怡人、减肥降脂的功效而受到广泛喜爱。很多人在泡制荷叶茶时方法不当引起茶的营养成分无法完全释放甚至可能作用饮用效果。本文将为大家详细介绍荷叶茶的正确泡法以及饮用后的益处帮助大家更好地享受这类美味又有益健的茶饮。
荷叶茶的正确饮用方法
一、荷叶茶简介
荷叶茶是以荷花的叶子作为主要原料制成的一种茶。荷叶茶的制作过程一般是将荷叶洗净后晾干然后将其撕成小块。荷叶茶具有清热解、降脂减肥、消肿止痛等功效被广泛认为是一种健的饮品。
二、荷叶茶的正确饮用方法
1. 准备荷叶茶
在选择荷叶茶时，应选择干燥完整、色泽绿的荷叶。购买回来后，应将荷叶用清水洗净，然后晾干备用。
2. 泡荷叶茶
将适量的荷叶放入茶杯或茶壶中，然后注入80℃右的热水，稍微搅拌一下，让荷叶与水充分接触。之后，上茶杯或茶壶，静置5-10分，待茶呈现深绿色即可。
3. 调味品的选择
荷叶茶一般不需要额外的添加糖或其他调味品，因为荷叶本身具有一定的清香味道。但是个人口味不同可以依照个人喜好选择添加蜂蜜或柠檬等调味品。
4. 适量饮用
荷叶茶具有一定的功效，但并不意味着多喝就会有更好的效果。每天饮用荷叶茶的量应适量一般每次饮用不超过300ml为宜。
5. 留意事项
（1）孕妇禁止饮用：荷叶茶具有一定的清热功效，但对孕妇而言并不适宜，因而孕妇应禁止饮用荷叶茶。
（2）空腹不宜饮用：荷叶茶具有一定的收敛作用，倘若在空腹时饮用，容易出现胃部不适因而在餐后饮用荷叶茶。
（3）存放关注：荷叶底部容易滋生细菌，所以饮用前，应将茶杯或茶壶内的残渣倒掉，以免影响茶的食用安全。
三、荷叶茶的正确饮用时间
荷叶茶能够在一天的各个时间饮用，但是按照不同的精神状态和需要，选择不同的饮用时间会有不同的效果。
1. 早上空腹饮用：早上空腹饮用荷叶茶，能够清热解，帮助消化，减少胃部不适的发生。
2. 下午饮用：下午饮用荷叶茶可有助于提神醒脑，缓解疲劳，增进工作效率。
3. 晚上饮用：晚上饮用荷叶茶可有助于抗压和缓情绪帮助入眠，改善睡眠品质。
荷叶茶是一种具有一定功效的饮品，正确的饮用方法能够使其功效得到更大程度的发挥。适量饮用，依据正确的泡茶流程制作，并留意相关的留意事项，就能够享受到荷叶茶所带来的健益处。
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