精彩评论
林荧
2024-07-27问题描述:晚上喝什么茶不会失眠 医生回答(1) 沙莎 副主任医师 中国医科大学附属之一医院 晚上可以喝有安神作用的普洱茶或者芝麻红糖绿茶、金圆茶等等。
缺
2024-07-27晚上喝菊花茶、枸杞子茶、茉莉花茶、柠檬片茶等一般不会失眠。菊花茶:菊花茶有镇静安神的作用，可以帮助人们放松心情，改善睡眠质量。
daphne
2024-07-27喝一些薄荷柠檬茶、铁观音茶可以起到提神不犯困作用。薄荷柠檬茶:薄荷具有很好的提神醒脑作用，与柠檬结合在一起制作茶饮可以起到口气清新、提神醒脑的作用。
小不正经
2024-07-27建议不要经常喝茶或者咖啡容易兴奋睡不着，加重症状，在睡前可以喝一杯不加糖的热牛奶，促进睡眠。
张 ***
2024-07-27柠檬香蜂草茶、马黛茶等通常不会影响睡眠。需要强调的是，虽然这些食物不会影响睡眠。想喝茶不影响睡眠，可以适当喝一些莲藕茶、酸枣仁茶、菊花茶、玫瑰花茶、百合茶、龙眼百合茶、蜂蜜茶、圆茶、玫瑰花茶、子仁茶、菩提塔、合欢茶、琥珀茶、薰衣草茶等。
獨傢记忆
2024-07-27传统的各种茶叶中含有多种生物碱，主要成分是咖啡碱，它会兴奋中枢神经系统，导致失眠。
以太创服
2024-07-27铁观音:铁观音属于一种青茶，其中含有大量的茶碱成分，适合容易犯困的人饮用； 绿茶:绿茶口感清新，饮用后也能刺激神经中枢，起到提神醒脑的效果。
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