茶饮与健：不手术、不节食轻松拥有平坦小腹。近年来越来越多的人开始关注茶饮对身体健的作用。据悉某些茶叶中的成分可以帮助消化、减低脂肪吸收从而达到减肥的效果。若干茶叶还具有促进新陈代谢、增进免疫力等功效。那么怎样通过喝茶来轻松拥有平坦小腹呢？本文将为您揭秘茶饮与健的神奇关系让您在不用手术、不节食的情况下也能轻松实现瘦身梦想。
经期喝什么茶减肥健又轻松
经期喝什么茶减肥健又轻松
导语：经期期间女性身体较为虚弱营养代谢相对缓慢。 在经期选择合适的茶饮，既能促进身体的新陈代谢，又不作用健，有助于减肥并且让你轻松度过经期。
一：红枣茶
红枣茶是非常适合经期饮用的一种茶饮，不仅味道香甜，而且具有丰富的营养成分。红枣茶中含有丰富的维生素C、B族维生素以及矿物质和纤维素有助于促进新陈代谢，调节内分泌，缓解经期不适症状，并且有一定的减肥功效。
二：玫瑰花茶
玫瑰花茶具有活血化瘀的作用，可缓解经期腰腹疼痛、经血量过多等不适症状。玫瑰花茶对皮肤保养也非常有效，经期低营养状态容易造成皮肤干燥饮用玫瑰花茶可补充水分，保持皮肤的光嫩白。
三：薏米茶
薏米茶是一种天然的绿色食品，其所含的大量膳食纤维可促进肠道蠕动，帮助排除宿便和多余水分，有效缓解经期水肿疑问。薏米茶还有助于减低血压、改善睡眠优劣，并且富含多种要紧矿物质和维生素，对于泌尿系统也有良好的保健作用。
四：菊花茶
菊花茶是一种花草茶，具有清热解、降火、利湿的作用，适合于经期内火旺和体内湿气比较重的女性饮用。菊花还有助于改善睡眠、缓神经、抗衰老等作用，对于经期躁、失眠等疑问也有一定的缓解效果。
五：叶茶
叶茶是一种有助于促进血液循环的饮品，可缓解经期血瘀疑问，还可以帮助排除多余的水分和废物，在某种程度上起到理解水肿和排的作用。叶茶还有助于减少血糖和血脂，对于经期容易疲惫和情绪低落的女性有一定的改善效果。
经期是女性生理期间，选择适合的茶饮有助于促进身体新陈代谢，缓解经期不适症状，并且有一定的减肥功效。红枣茶、玫瑰花茶、薏米茶、菊花茶和叶茶都是经期期间适宜饮用的茶饮每种茶饮都有各自的营养成分和功效，可按照个人喜好和需求选择合适的茶饮来饮用。但需要关注的是，经期期间身体相对虚弱，要避免饮用过多的茶饮，以免对正常的身体机能产生不良影响。
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