四饮品选择指南：什么茶适合每个节喝？

### 四饮品选择指南：什么茶适合每个节喝？

在我国的传统养生文化中茶作为一种天然的饮品早已被赋予了四时养生的独到地位。每个节都有其特定的气候特点 选择适合节的茶饮可更好地调和身体达到养生的目的。以下是一份详细的四饮品选择指南帮助你熟悉每个节最适合喝的茶。

#### 春：养肝疏血清新绿茶

春万物复气逐渐回暖，但仍有寒意。此时，人体需要清理冬积累的寒气和素，调理身体。五行中春属木，五脏中肝也属木。春保健的重点是养血护肝。

- 绿茶：绿茶中含有大量茶多酚，具有清热、消食、祛湿气的功效。春饮用绿茶，如龙井、毛峰等，不仅可清新口气，还能保护肝脏，畅气机。

- 白菊花茶：白菊花茶具有疏风散热、清肝明目的功效，适合春饮用。

- 金银花茶：金银花茶具有清热解、抗病的作用有助于春预防感冒。

- 枸杞茶：枸杞茶具有滋养肝肾、改善视力的作用，适合春饮用。

#### ：清热养心，清爽绿茶与乌龙茶

气高、气候潮湿阳气。此时，人体需要清热养心，饮用绿茶和乌龙茶是不错的选择。

- 绿茶：饮用绿茶，如碧螺春、太平猴魁等，可以清热解，提神醒脑。

- 乌龙茶：乌龙茶介于绿茶和红茶之间，具有清火降热的功效。如铁观音、广东单丛等，都是的好选择。

- 菊花茶：菊花茶具有清热解、疏风散热的作用，适合饮用。

#### 秋：滋阴润肺，润红茶与白茶

秋天气干燥，人体容易出现口干舌燥、皮肤干燥等症状。此时，饮用润的红茶和白茶，能够滋阴润肺。

- 红茶：红茶经过发酵，具有润的性质，能够滋养脾胃。如门红茶、滇红等，都是秋的好选择。

- 白茶：白茶为微发酵或不发酵的茶，口感醇厚且对胃刺激弱。如白毫银针、白牡丹等，适合秋饮用。

#### 冬：养肾阳和普洱与乌龙茶

冬寒冷人体需要养肾阳，饮用和的普洱茶和乌龙茶，可暖身驱寒。

- 普洱茶：普洱茶经过长时间的发酵，具有和的性质，能够滋养肾阳。如熟普洱、生普洱等都是冬的好选择。

- 乌龙茶：乌龙茶介于绿茶和红茶之间，具有润的性质。如武夷岩茶、铁观音等，适合冬饮用。

#### 四通用茶饮

以下是部分适合四常喝的茶饮：

- 白茶：白茶性质和，适合四饮用其是对胃部敏感的人而言，白茶是一种很好的选择。

- 绿茶：绿茶具有清热解、提神醒脑的功效，四皆宜。

- 红茶：红茶具有润的性质，适合四饮用。

- 青茶：青茶介于绿茶和红茶之间，具有清火降热的功效，四皆宜。

- 茉莉花茶：茉莉花茶具有花香浓、口感清爽的特点，适合四饮用。

#### 留意事项

虽然茶饮具有很多养生功效，但在饮用时也需要留意以下几点：

1. 避免空腹饮茶：空腹饮茶容易刺激胃黏膜，造成胃部不适。

2. 避免睡前饮茶：茶叶中含有 *** ，睡前饮茶容易造成失眠。

3. 适量饮茶：适量饮茶能够养生，但过量饮茶容易加重肾脏负担。

4. 选择优质茶叶：选择优质茶叶，不仅能够保证口感，还能避免因茶叶品质疑惑造成的身体不适。

依据节选择适合的茶饮，能够更好地调和身体，达到养生的目的。期望这份四饮品选择指南，能帮助你找到最适合本人的茶饮。