一个晚上喝三瓶牛奶：会胖吗？有什么影响？

一天通常不可以饮用三瓶牛奶。牛奶虽然营养丰富，但如果饮用过多也会出现不良影响。偶尔一天喝三四盒纯牛奶，一般不会影响健，但如果长期这样大量喝纯牛奶，对身体可能有不好的影响。市售的盒装纯牛奶容积一般是200-250ml。

有助于睡眠。牛奶中含有色氨酸，这种物质会产生疲倦欲睡感，有一定的安神催眠作用。所以睡前喝牛奶对有利于提高睡眠质量。

晚上:每天晚上10点右喝纯牛奶对身体有好处，可以补充体力，加速消除疲劳，有助于钙的吸收和利用，也有助于睡眠。注意事项: 适量饮用，不要过量，避免肠胃负担。消化不良:牛奶中富含蛋白质，蛋白质属于大分子物质，较难被胃肠消化、吸收。而当人体睡着后，胃肠蠕动也会随之减慢，使得消化功能减弱，因此，可能会引起消化不良的情况。

一般说来，成人每天要保证一瓶牛奶，每瓶250毫升，争取两瓶，三瓶，不要超过四瓶。奶是营养价值很高的食物，喝多了不能满足营养需要，容易被消化吸收。

一天喝4瓶纯牛奶可能会对身体有伤害，可能会导致腹胀、腹泻等不适症状，也可能会导致营养过剩、肥胖等情况。 腹胀 纯牛奶中含有大量的蛋白质。

一般情况下，一天喝4瓶纯牛奶对身体有影响，可能会出现消化不良、营养不良、增加肾脏负担、导致胃部不适、导致乳糖不耐受等影响。浙江大学医学院附属之一医院 - 营养科 每天三瓶牛奶是否过量，需要根据饮用的人群和时间来判断。 如果儿每天喝三瓶纯牛奶，通常会饮用过量。

蚌埠市第三人民医院 三甲 牛奶不要空腹喝，你开心喝的时候就好，不要去限制个时间，不过你可以早上，也可以晚上的，喝150ML右的平时的话是不建议空腹喝牛奶的。

肥胖:由于晚上各器官处于休息状态，如果此时大量喝牛奶，机体无法充分地消化、吸收，容易导致脂肪堆积，发生肥胖； 胃胀:牛奶属于高蛋白饮品，晚上喝牛奶不易消化。