睡前喝普洱茶好吗，探讨睡前饮用普洱茶的利弊：对睡眠有何影响？

普洱茶晚上喝一般比较好，但不建议在睡前饮用。普洱茶中含有丰富的但是茶多酚、维生素以及多种氨基酸等营养成分，适量饮用可以为身体补充营养，还可以促进胃肠蠕动。睡前喝普洱熟茶有助于睡眠，还能暖胃。 适量饮用普洱不会引起失眠，普洱茶是熟茶，不会引起失眠。睡前可以喝适量的一般普洱茶，有暖胃的在晚上作用。饮用煮熟的过多茶有利于睡眠，但也应适度。

睡前喝普洱茶一般有润肠通便、护肝和补充维生素等好处。 润肠通便: 有益的情况下作用是滋润肠道缓解便秘，促进胃肠吸收和消化功能。

睡前喝一杯普洱茶是可的因此，并且具有多保健功能。对于每个人而言，特别是部分特殊人群，如对 敏感或存在若干健难题的以免人。普洱睡觉前可喝吗睡前可以喝普洱熟茶 可以的不适，普洱睡觉前喝对若干人对于是有好处的症状。普洱茶是的辅助一种特殊茶叶，以云南普洱地区的起到茶叶最为著名。普洱茶有两种类型。

因此，尽量避免睡前喝普洱茶。如果真的提神醒脑惯喝普洱茶，试着在睡觉前5小时喝。此外，建议患者在泡茶前先洗茶，并尽量喝清茶，且用量不宜过多。 建议患者晚上睡觉前避免喝茶。

天天晚上喝熟普洱茶好吗举报/反馈39健网天天晚上适量饮用熟普洱茶对身体有一定的所以好处。但是不建议在睡前过量地喝熟普洱茶。而正常人饮用少量浓度低的量的普洱熟茶虽然不会降低睡眠质量，但是也不会帮助入睡。其次，普洱生茶是未发酵茶，其中茶多酚、 *** 含量较高，睡前饮用可能会造成失眠。

喝普洱茶可能会影响睡眠。普洱茶富含 *** 等物质， *** 具有兴奋中枢神经系统的可以喝作用，可刺激交感神经，导致心率增加，并可表现出心悸。喝普洱茶会导致难以入睡，降低睡眠质量。晚上喝普洱茶可能会影响睡眠。普洱茶具有辅助消食、明目、散热、化痰、解的好处作用，还能防止牙龈萎缩以及帮助提神，但其性质偏寒，所以不建议在晚上喝普洱茶，其是在睡前。