# 新月子期间的调理茶饮推荐 - 适合妈妈们的健调养秘

## 引言

坐月子是我国传统的产后恢复途径对产妇的身体健有着必不可少的作用。在这个期间合理的饮食安排是关键而茶饮作为我国传统的饮品对调理身体有着独到的效果。那么月子期间适合喝什么茶呢？本文将为您推荐几种适合月子期间的健茶饮助您顺利度过产后恢复期。

## 1. 红枣枸杞茶

红枣和枸杞都是我国传统的滋补食材具有补气养血、增强免疫力等功效。红枣枸杞茶非常适合月子期间饮用可帮助新妈妈们恢复身体增强体质。

### 红枣的功效

- 补气养血：红枣含有丰富的铁元素，可以预防和改善产后贫血。

- 安神：红枣具有镇静作用，可以缓解产后虑、失眠等症状。

### 枸杞的功效

- 抗氧化：枸杞含有丰富的抗氧化成分，可以抵抗自由基，缓衰老。

- 增强免疫力：枸杞能够增强人体免疫力，增强抗病能力。

## 2. 玫瑰花茶

玫瑰花茶具有活血化瘀、调经止痛的功效，对于产后恶露不尽、月经不调等症状有很好的改善作用。玫瑰花茶还具有美容养颜的功效，可让新妈妈们在产后恢复期间保持良好的心情。

### 玫瑰花茶的功效

- 活血化瘀：玫瑰花茶可帮助改善产后恶露不尽、痛经等症状。

- 美容养颜：玫瑰花茶具有抗氧化作用，可抵抗自由基，缓衰老。

## 3. 菊花茶

菊花茶具有清热解、明目养颜的功效，对于产后体内热量过、眼睛干涩等症状有很好的改善作用。菊花茶还具有抗病、抗感染的作用，可提升新妈免疫力。

### 菊花茶的功效

- 清热解：菊花茶可帮助改善产后体内热量过、口腔溃疡等症状。

- 抗病、抗感染：菊花茶能够升级免疫力，预防感冒等疾病。

## 4. 绿茶

绿茶富含茶多酚、氨基酸等营养成分，具有抗氧化、抗菌消炎等作用。产后适量饮用绿茶，可帮助新妈妈们恢复身体，增强免疫力。

### 绿茶的功效

- 抗氧化：绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用可抵抗自由基，缓衰老。

- 抗菌消炎：绿茶具有抗菌消炎作用，能够预防感染。

## 5. 莲子心茶

莲子心茶具有清热解、养心安神的功效，对于产后心悸、失眠等症状有很好的改善作用。莲子心茶还具有降火、润肺的作用，可改善产后体内热量过的情况。

### 莲子心茶的功效

- 清热解：莲子心茶可帮助改善产后体内热量过、口腔溃疡等症状。

- 养心安神：莲子心茶具有镇静作用，可缓解产后心悸、失眠等症状。

## 6. 圆红枣茶

圆红枣茶具有补气养血、安神益智的功效，对于产后身体虚弱、失眠多梦等症状有很好的改善作用。圆红枣茶还具有美容养颜的作用，能够让新妈妈们在产后恢复期间保持良好的心情。

### 圆红枣茶的功效

- 补气养血：圆红枣茶能够帮助新妈妈们恢复身体，增强体质。

- 安神益智：圆红枣茶具有镇静作用，可缓解产后失眠、多梦等症状。

## 总结

新月子期间，合理的茶饮安排对于产后恢复至关关键。以上推荐的几种茶饮，都具有调理身体、增强体质的功效，新妈妈们能够按照本身的体质和喜好选择适合本身的茶饮。在饮用茶饮的同时还要关注饮食均，保持良好的作息，才能更好地度过产后恢复期，恢复健。