天天饮茶对健有多益处如提神醒脑、抗氧化、减低心血管疾病风险等。过量饮茶也可能带来部分潜在副作用如失眠、消化不良、肾结石等。本文将探讨天天饮茶的健益处与潜在副作用帮助您熟悉饮茶的适量原则以及怎样去避免可能的不良反应。

你知道普洱茶的功效与作用吗

普洱茶是中国特有的一种发酵茶产于云南省普洱市及周边地区是民族特有的独到茶类。普洱茶具有很多对人体健有益的功效。

1. 帮助消化：普洱茶富含茶多酚、茶多酚类物质对胃肠有很好的保护作用。喝普洱茶可以帮助消化，减少胃肠不适。

2. 降脂减肥：普洱茶中的茶多酚、咖啡碱等成分有助于分解脂肪，促进体内脂肪代谢。长期饮用普洱茶可有效减少体内脂肪堆积，对肥胖者而言有很好的减肥效果。

3. 降血压：普洱茶中含有丰富的多酚类物质，这些物质能够扩张血管，增进血流速度，从而起到减低血压的作用。

4. 抗氧化：普洱茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，减缓细胞老化缓衰老过程。

5. 降血糖：普洱茶中的多酚类物质能够减少肠道对糖类的吸收，从而减低血糖水平。对患有糖尿病的人而言，喝普洱茶可起到稳定血糖的作用。

6. 预防动脉硬化：普洱茶中的茶多酚有助于清除血管内的胆固醇，预防和改善动脉硬化。长期饮用普洱茶可减少患心脑血管疾病的风险。

7. 减少炎症：普洱茶具有一定的抗菌作用，能够减少炎症反应，缓解炎症症状。

需要留意的是，普洱茶虽然对人体有益，但也存在若干副作用。对于有胃肠疑问的人而言，特别是胃酸过多的人应适量饮用。 普洱茶中的茶碱含量较高，不宜过量饮用，以免引起神经兴奋或失眠等疑问。 适量饮用普洱茶对人体健是有益的。