在炎炎日，一杯清新的荷香茶不仅可以带来心旷神怡的享受，还能为身体带来多益处。荷香茶，作为一种传统的中式养生茶饮，以其特别的香气和丰富的营养价值，自古以来便备受人们的喜爱。下面，就让咱们一起揭开荷香茶的神秘面纱，熟悉其配方、制作方法以及所蕴含的健益处。

一、荷香茶的配方与制作方法

荷香茶的配方以及功效与作用

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荷香茶的制作原料主要涵新荷叶、荷花、莲子心、绿茶等。以下为详细的配方与功效介绍：

配方：

1. 新荷叶 50克

2. 荷花 10克

3. 莲子心 5克

4. 绿茶 10克

制作方法：

1. 将新荷叶、荷花、莲子心和绿茶分别清洗干净。

2. 将荷叶和荷花撕成小块，与莲子心和绿茶一同放入茶壶中。

3. 倒入适量热水静置5-10分，待茶叶充分浸泡。

4. 倒入茶杯中，即可饮用。

功效与作用：

荷香茶具有清热解、消暑解渴、减肥降脂、抗氧化、抗衰老等多种功效。荷叶中的荷叶碱和荷叶苷等成分，能有效减少血脂、减轻体重。荷花含有丰富的维生素C和微量元素，有助于增强免疫力。莲子心具有清心安神的作用，绿茶则富含茶多酚，抗氧化能力极强。

荷香茶的配方以及功效与禁忌

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虽然荷香茶具有多益处但在饮用时仍需留意以下禁忌：

配方： 同上

禁忌：

1. 孕妇和哺乳期妇女应避免饮用荷香茶因为其中的某些成分也会对胎儿或婴儿产生不良作用。

2. 脾胃虚弱、消化不良的人应饮，因为荷香茶中的某些成分可能存在加重脾胃负担。

3. 低血压、低血糖的人应避免饮用，因为荷香茶具有降血脂、降血压的作用，也会使血压、血糖进一步减低。

荷香茶的功效与作用

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以下是荷香茶的部分主要功效与作用：

1. 清热解： 荷香茶具有清热解的作用，对中暑、口渴等症状有很好的缓解作用。

2. 消暑解渴： 荷香茶能有效缓解的暑热使人感到清爽适。

3. 减肥降脂： 荷叶中的荷叶碱和荷叶苷等成分能有效减少血脂、减轻体重对于减肥有一定的帮助。

4. 抗氧化、抗衰老： 荷香茶中的茶多酚、维生素C等成分具有很强的抗氧化能力，有助于缓衰老。

5. 清心安神： 荷子心具有清心安神的作用，对于失眠、虑等症状有一定的缓解作用。

6. 增强免疫力： 荷花含有丰富的维生素C和微量元素，有助于提升免疫力。

通过以上介绍，我们可看出荷香茶不仅口感清香还具有丰富的营养价值和多种健益处。在炎炎日不妨为本身准备一杯荷香茶，享受其中的美味与养生功效。在饮用时也要留意适量，遵循禁忌，以免对身体造成不良影响。