茶文化源远流长多种类的茶都具有一定的保健功效。对肝肺健对于，绿茶、乌龙茶和菊花茶是较好的选择。绿茶中的茶多酚和乌龙茶中的茶黄素具有抗氧化作用，有助于预防肝肺疾病。而菊花茶则具有清热解、润肺止咳的功效，对缓解肝肺热症状有一定帮助。泡茶时，关注用80-90°C的水，避免利用过热的水损伤茶叶。同时茶叶的浸泡时间也不宜过长以免释放过多的 *** ，作用身体健。喝对茶，让肝肺更健。

喝什么茶对肝肺好

喝什么茶对肝肺好？

作为一名从事普洱茶包装工作10年的人，我深深理解茶的品种对身体健的作用。茶叶是中国传统的饮品，各个品类的茶叶对人体的影响都有所差异。鉴于很多人都关注肝、肺的健接下来咱们就来探讨一下喝什么样的茶对肝肺有益。

让咱们看看茶对肝的影响。肝是人体的关键器官，它不仅有代谢和转化物质的功能还能帮助排出体内素。饮茶可排除肝脏中的素和废物，帮助肝脏解。在各个茶类中，绿茶被认为是对肝脏最有益的茶之一因为它富含一种叫做儿茶素的化合物，此类化合物可以帮助肝脏解并保护肝脏细胞，从而增进肝脏的功能。除此之外乌龙茶也被认为是对肝脏有益的茶之一。乌龙茶中所含有的多酚类化合物可以保护肝细胞不受氧化损伤的影响。

接下来是对肺的影响。口腔和吸道是身体的之一道防线，饮茶可保持吸道黏膜的湿润度从而起到防止脏空气侵入肺部的作用。在茶叶中，红茶和金边茶因为含有较高的对氧自由基的抗氧化能力而被认为对肺部有益。这些茶所含的多酚类化合物，如茶氨酸、儿茶素等，都有一定的抗氧化作用。

需要提醒的是，任何茶叶都适量饮用。过量饮用茶叶会带来若干不良的影响如失眠、心慌、口渴等。

那么怎样才能把茶叶的好处实行更大的榨取，以充分发挥其对肝、肺的保健功效呢？下面是若干应对方案：

1.饮茶要有品位。对茶叶不要追求便宜的价格，而应注重品质。优质的茶叶所含的维生素和矿物质成分更加丰富也更加有益于身体健。

2.正确的饮茶方法。不要太早饮用茶叶，应该在用餐后1个小时右再饮用。过热的水会破坏茶叶中的有效成分，因而利用水饮茶。

3.适当的饮用量。每天适量饮用茶叶即可，不要过多。饮用3-4杯茶叶是最理想的饮用量。

茶叶对身体健的好处是显而易见的。假如咱们选择合适的茶叶并正确地饮用，茶叶所带来的好处将会对我们的身体产生积极的影响，保持肝肺的健。