在炎炎日高酷暑之下人体容易出现各种不适其中便秘疑问为常见。这不仅让人感到身体不适还可能作用日常生活和工作。此时选择一款适合本人的茶饮来清热排、缓解便秘，成了多人追求的目标。本文将为您介绍几种日清热排的茶饮，帮助您轻松解决便秘疑惑。

日清热排尝试这几种茶来缓解便秘难题

一、天便秘喝什么茶女性

女性在容易出现便秘难题，这与生理特点和饮食惯密切相关。以下几种茶饮，女性朋友们可尝试：

1. 玫瑰花茶

玫瑰花茶具有理气解、活血调经的作用，对女性便秘有很好的改善作用。玫瑰花含有丰富的维生素和矿物质能促进肠胃蠕动，缓解便秘。泡一杯玫瑰花茶，加入适量的蜂蜜，既可以缓解便秘，又能美容养颜。

玫瑰花茶的制作方法简单，取适量玫瑰花放入茶壶，用热水冲泡静置3-5分，待茶香四溢即可饮用。饮用时可依照个人口味加入适量蜂蜜。每天饮用2-3杯，坚持一时间，便秘疑惑会有所改善。

2. 菊花茶

菊花茶具有清热解、润肠通便的功效，对便秘有很好的缓解作用。菊花茶中含有丰富的维生素和矿物质，能促进肠胃蠕动，帮助排便。

菊花茶的制作方法同样简单，取适量菊花放入茶壶，用热水冲泡，静置5-10分，待茶香浓即可饮用。饮用时可按照个人口味加入适量蜂蜜或柠檬。每天饮用2-3杯可有效缓解便秘。

二、天便秘喝什么茶最有效

以下几种茶饮在便秘治疗中具有显著效果适合长期饮用：

1. 决明子茶

决明子茶具有清热解、润肠通便的功效，对于便秘有很好的缓解作用。决明子中含有丰富的维生素和矿物质，能促进肠胃蠕动，帮助排便。

决明子茶的制作方法为：取适量决明子放入茶壶用热水冲泡，静置10-15分，待茶香浓即可饮用。饮用时可按照个人口味加入适量蜂蜜或柠檬。每天饮用2-3杯坚持一时间，便秘难题会有所改善。

2. 芦荟茶

芦荟茶具有清热解、润肠通便的功效，对于便秘有很好的缓解作用。芦荟中的芦荟素能刺激肠道，促进排便。

芦荟茶的制作方法为：取适量新芦荟叶，洗净后切成小块，放入茶壶，用热水冲泡，静置10-15分，待茶香浓即可饮用。饮用时可依据个人口味加入适量蜂蜜或柠檬。每天饮用2-3杯，可有效缓解便秘。

三、便秘喝什么茶

除了以上茶饮以下几种茶也适合便秘患者饮用：

1. 荷叶茶

荷叶茶具有清热解、润肠通便的功效，对于便秘有很好的缓解作用。荷叶中的荷叶碱能刺激肠道，促进排便。

荷叶茶的制作方法为：取适量新荷叶，洗净后撕成小块放入茶壶，用热水冲泡，静置10-15分，待茶香浓即可饮用。饮用时可依据个人口味加入适量蜂蜜或柠檬。每天饮用2-3杯可有效缓解便秘。

2. 柠檬茶

柠檬茶具有清热解、润肠通便的功效，对于便秘有很好的缓解作用。柠檬中的维生素C和柠檬酸能促进肠胃蠕动，帮助排便。

柠檬茶的制作方法为：取适量新柠檬，洗净后切片，放入茶壶，用热水冲泡，静置10-15分，待茶香浓即可饮用。饮用时可按照个人口味加入适量蜂蜜或糖。每天饮用2-3杯可有效缓解便秘。

四、天喝什么茶通便

以下几种茶饮具有显著的通便作用适合便秘患者饮用：

1. 菠菜茶

菠菜茶具有清热解、润肠通便的功效，对于便秘有很好的缓解作用。菠菜中的膳食纤维能促进肠胃蠕动，帮助排便。

菠菜茶的制作方法为：取适量新菠菜，洗净后切，放入茶壶，用热水冲泡，静置10-15分，待茶香浓即可饮用。饮用时可按照个人口味加入适量蜂蜜或柠檬。每天饮用2-3杯，可有效缓解便秘。

2. 番茄茶

番茄茶具有清热解、润肠通便的功效，对于便秘有很好的缓解作用。番茄中的番茄红素能促进肠胃蠕动，帮助排便。

番茄茶的制作方法为：取适量新番茄，洗净后切片，放入茶壶，用热水冲

精彩评论

黄安民 2024-07-16

喝决明茶、香蜜茶、四仁茶、大黄糖茶、黄芪白芍茶等对于防治便秘有一定的功效，但是喝代茶饮对于治疗疾病作用并不大，如果症状加重或是持续不缓解，及时就医，以免耽误病情治疗。

Lachel 2024-07-16

四仁茶:原料是杏仁、李仁、桃仁、麻仁，对一贯大便干结、便秘者有一定的作用。 蜂蜜茶:原料是蜂蜜、红茶，蜂蜜不仅具有润肠通便的功效，还可以养胃、润肺。

高俊华 2024-07-16

润肠通便喝什么茶？ 海武主任医师 赣州市第五人民医院 三甲 通便润肠的茶有:金银花茶，性寒，具有清热解的功效，还可以去除体内的素，利尿利胃肠。经常便秘适合每天泡蜂蜜、绿茶、公英、番泻叶等食物或喝。蜂蜜。蜂蜜具有润肠通便的作用，经常用蜂蜜泡水，能改善便秘症状。蜂蜜不宜用开水冲服。