'什么茶凉着喝比较好：适合、口感与保健'
茶作为我国的国饮自古以来便以其特别的风味和保健功效深受人们喜爱。在炎炎日一杯清凉的茶饮不仅可以消暑解渴还能为身体补充所需的营养。那么什么茶凉着喝比较好呢？本文将为您介绍几款适合冷泡的茶叶以及它们的口感与保健功效。
一、适合冷泡的茶叶
1. 绿茶：绿茶含有丰富的茶多酚、维生素C等营养成分具有抗氧化、抗衰老的作用。冷泡绿茶口感清爽，茶香四溢。
2. 白茶：白茶属于微发酵茶含有茶多酚、氨基酸等营养成分。冷泡白茶，口感柔和，具有清火降热的功效。
3. 部分红茶：如滇红、红等，冷泡后口感醇厚，茶香浓。
4. 清香型乌龙茶：如铁观音、凤凰单丛等，冷泡后口感清爽，香气持久。
二、口感与保健功效
1. 陈皮茶：陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的作用。冷泡陈皮茶，口感特别，茶香与陈皮的清香相结合，具有消暑解渴的功效。
2. 薄荷凉茶：薄荷具有清热解、提神醒脑的作用。冷泡薄荷茶，口感清凉，有助于消除疲劳，提升工作效率。
3. 菊茶：菊茶具有清热解、润肺止咳的作用。冷泡菊茶，口感清爽，适合天饮用。
4. 荷叶凉茶：荷叶具有清热解、减肥瘦身的功效。冷泡荷叶茶，口感清香，有助于减肥降脂。
三、普洱茶：普洱茶冷泡后，充分释放了茶叶的陈香，口感醇厚芳香。适当调整泡制时间和水可获取更好的口感。普洱茶具有降脂、减肥、养胃等保健功效，适合长期饮用。
四、冷泡茶的好处
1. 减少 *** 释放：冷泡茶可以减少茶叶中的 *** 释放，适合晚上饮用，不作用睡眠。
2. 补充营养：冷泡茶可以补充人体所需的营养物质有利于身体健。
3. 清爽口感：冷泡茶口感清爽，适合天饮用，有助于消暑解渴。
五、冷泡茶的留意事项
1. 选择合适的茶叶：并非所有茶叶都适合冷泡，应选择口感清爽、香气浓的茶叶。
2. 控制泡制时间：冷泡茶的时间不宜过长，以免作用口感。
3. 留意生：泡茶器具要清洗干净，避免细菌滋生。
天饮用冷泡茶，不仅能够消暑解渴，还能为身体补充所需的营养。选择合适的茶叶实冷泡，不仅能享受清爽的口感，还能。喜欢茶饮的朋友们，不妨尝试一下这几款适合冷泡的茶叶，度过一个清凉的天。
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