高血压老人喝什么茶好一些：适合高血压老人的茶叶及功效

一、引言

高血压是一种常见的慢性疾病对高血压患者而言饮食调理为要紧。茶作为一种健的饮品，对高血压老人对于，选择适合的茶叶不仅可以带来口感上的享受，还能起到一定的辅助治疗作用。本文将围绕“高血压老人喝什么茶好部分”这一主题为您介绍几种适合高血压老人的茶叶及其功效。

二、高血压老人适合喝什么茶

1. 菊花茶

（1）茶叶介绍：菊花茶是以菊花为主要原料的茶饮，具有清热解、平肝明目的功效。

（2）适宜人群：高血压老人。

（3）功效：菊花茶中的有效成分可以扩张血管，减少血压，对高血压患者具有较好的辅助治疗作用。同时菊花茶还有抗炎、抗氧化、抗病等多种生理活性。

2. 绿茶

（1）茶叶介绍：绿茶是非发酵茶，保留了茶叶的天然成分，具有抗氧化、清热解的功效。

（2）适宜人群：高血压老人。

（3）功效：绿茶中的茶多酚等抗氧化成分能够减少血压，减轻血管内压力，对高血压患者有益。绿茶还具有提神醒脑、抗衰老、减低血脂等多种作用。

3. 柠檬茶

（1）茶叶介绍：柠檬茶是以柠檬为主要原料的茶饮，具有清热解、生津止渴的功效。

（2）适宜人群：高血压老人。

（3）功效：柠檬茶中的维生素C、柠檬酸等成分能够减少血压，减轻心脏负担，对于高血压患者具有一定的辅助治疗作用。同时柠檬茶还具有美容养颜、升级免疫力等功效。

4. 薄荷茶

（1）茶叶介绍：薄荷茶是以薄荷叶为主要原料的茶饮，具有清热解、疏风解表的功效。

（2）适宜人群：高血压老人。

（3）功效：薄荷茶中的薄荷醇等成分能够扩张血管，减少血压，对于高血压患者具有较好的辅助治疗作用。薄荷茶还具有提神醒脑、抗炎、抗氧化等功效。

5. 菊花决明子茶

（1）茶叶介绍：菊花决明子茶是将菊花和决明子按一定比例搭配而成的茶饮具有清热解、平肝明目的功效。

（2）适宜人群：高血压老人。

（3）功效：菊花决明子茶中的有效成分能够扩张血管，减低血压对于高血压患者具有较好的辅助治疗作用。同时菊花决明子茶还具有抗炎、抗氧化、降血脂等多种生理活性。

三、高血压老人喝茶的留意事项

1. 适量饮用：高血压老人在喝茶时，要控制饮用量避免过量饮用引起不适。

2. 避免浓茶：浓茶中的 *** 等成分容易使血压升高，由此高血压老人应选择淡茶。

3. 适时饮用：高血压老人在早晨和晚上睡觉前不宜喝茶，以免作用睡眠。

4. 关注茶叶选择：高血压老人在选择茶叶时，应依据自身的体质和病情，选择适合本身的茶叶。

四、结语

高血压老人在饮食调理中，喝茶是一种有益的选择。本文介绍了几种适合高血压老人的茶叶及其功效期望对高血压老人在茶叶选择上有一定的帮助。同时高血压老人在喝茶时，要留意适量饮用、避免浓茶、适时饮用以及留意茶叶选择，以确信茶饮对身体的积极作用。在保持良好的生活惯的同时高血压老人还需定期就医，遵循医生的建议，积极治疗以保障身体健。