把茶当水喝的坏处及其健影响：了解这些风险，确保喝茶安全

喝茶是一种受欢迎的饮品但是倘使把茶当水喝也会对健产生部分不良作用。过量饮茶可能造成 *** 摄入过多，从而引起失眠、心悸、头痛等疑问。茶叶中含有一定的鞣酸长期大量饮用可能作用消化系统的正常功能，引发便秘、胃痛等不适。有些人对茶叶中的某些成分可能过敏，容易引发皮肤瘙痒、吸急促等症状。 熟悉这些风险，合理控制饮茶量和频率，才能保障喝茶的安全。

把茶当水喝有什么坏处

将茶当作水来喝有部分不利的方面。茶叶中含有 *** ， *** 是一种刺激神经系统的物质。当咱们过量摄入茶叶时，特别是浓茶时，容易引起神经紧张、失眠、心悸、虑等不适感。茶叶中的 *** 具有利尿作用，假若长期将茶当作水来喝，则会造成过度排尿，从而增加身体的水分流失。茶叶中的咖啡碱会抑制人体对维生素B1的吸收，久而久之容易引起醒现象使身体缺乏维生素B1，引发心脑血管系统疾病的发生率增加。同时饮茶偏多还会引发消化不良、胃胀、腹泻等难题。由于茶叶中的若干成分具有利胆作用，多喝浓茶或熟茶还容易引起胆结石和胆固醇偏高。茶叶中的鞣酸会与食物中的铁质结合，影响人体对铁的吸收，可能存在引起贫血等疑惑。茶叶中的鞣酸也具有收敛作用过多饮茶会引发口干舌燥、口腔微酸等症状出现。再者茶叶的酸碱度不同，要是将茶叶当作水来喝，可能存在破坏人体酸碱平影响消化系统的正常功能。加工过的浓茶在饮用过多后可能将会引起肾脏负担过大引起疲劳、食欲不振等疑惑。 将茶当作水来喝虽然有一定的营养价值但过量饮用会带来一系列的不利影响。 合理饮茶才是正确的方法。