降肝火的和茶叶推荐：不仅缓情绪，还能保护脾胃健

在快节奏的现代生活中人们常常因为工作压力、生活紧张而致使情绪波动进而引发肝火旺。中医认为肝火过旺不仅会作用情绪还可能损伤脾胃作用整体健。 选择一款既能降肝火、又能保护脾胃的和茶叶成为了多人的健追求。下面就让咱们一起探索那些既能缓情绪，又能保护脾胃健的和茶叶。

一、引言

中医理论中，肝火旺常表现为情绪波动、易怒、口苦、眼干等症状。而脾胃作为后天之本，一旦受损，不仅作用食欲，还会影响整体身体状况。 在降肝火的同时保护脾胃健显得为要紧。在这个背景下，若干和的茶叶因其特别的保健功效，成为了养生的热门选择。

二、和降肝火的茶叶推荐

### 1. 什么茶可降肝火，又不伤脾胃

推荐：菊花茶

菊花茶是一种性质和的茶饮，具有清热解、平肝明目的功效。它不仅可以有效地减少肝火，而且对脾胃的刺激较小，适合长期饮用。菊花茶中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助缓情绪，改善睡眠优劣。在冲泡时，可以加入适量的枸杞，增加茶饮的滋养效果。

### 2. 什么茶能降肝火

推荐：绿茶

绿茶是未经发酵的茶叶含有丰富的茶多酚和维生素C具有很好的抗氧化作用。绿茶能够清除体内自由基，减少肝火，同时还能促进新陈代谢，改善肝脏功能。但是绿茶性质偏寒，对脾胃虚弱的人对于，过量饮用有可能引起不适。 适量饮用绿茶，既能降肝火，又不会对脾胃造成负担。

### 3. 什么茶去肝火不伤脾胃

推荐：普洱茶

普洱茶是一种经过发酵的茶叶，性质和，对脾胃的刺激较小。普洱茶具有清热解、消食化积的功效，能够有效地减少肝火。同时普洱茶中的多酚类物质还能够保护胃黏膜，对脾胃健有很好的保护作用。在饮用时，能够选择陈年的普洱熟茶，其口感醇厚，更适合长期饮用。

### 4. 喝什么茶能降肝火旺

推荐：苦荞茶

苦荞茶是一种富含膳食纤维的茶饮具有清热解、降脂减肥的功效。苦荞茶中的生物类黄酮能够有效地减少肝火改善肝脏功能。同时苦荞茶对脾胃的刺激较小，适合各类人群饮用。在冲泡时，可加入适量的蜂蜜，增加茶饮的口感和滋养效果。

### 5. 什么茶降肝火暖胃

推荐：茶

茶是一种性质和的茶饮，具有中散寒、降逆止呕的功效。茶能够有效地缓解肝火引起的胃痛、胃胀等不适症状，同时还能暖脾胃，改善消化功能。在冲泡时能够将新片与红茶一同冲泡，增加茶饮的香气和保健效果。

三、结语

选择适合的茶叶，不仅能够有效地减少肝火，还能保护脾胃健，帮助我们更好地调节情绪，保持身体健。在日常生活中，能够按照本身的体质和健状况选择适合本身的和茶叶，享受茶香带来的健与快乐。

精彩评论

陈 2024-08-12

上火喝凉滋润、有滋阴功效的茶祛火又不伤脾。 在中医上有一种调理方法为茶疗，就是用具有祛火功效的饮片泡茶喝以达到治疗疾病的目的。一般没有去肝火效果的茶，常见的可以选择绿茶、菊花茶、决明子茶等。 绿茶:绿茶属于寒性茶，可以起到清热、降火、清热利尿、化燥的作用。

户外探险杂志 2024-08-12

眼干等症状。适量饮用菊花茶可以起到一定的辅助降肝火作用。但因其性寒凉。

兹 2024-08-12

。

容七 2024-08-12

适合脾胃虚弱患者的降火茶主要有黄菊花茶、菊花枸杞茶、决明子茶、陈皮茶、熟普洱茶等。 黄菊花茶 黄菊花茶可以起到清热去火的功效。对于肝火旺的人，尽量少用苦寒的，苦寒的会伤脾胃的阳气，一般建议用寒的比较好。可以选择金银花、菊花、决明子等一起冲泡代茶饮。

房芳 2024-08-12

之一种，菊花茶，菊花茶具有清热泻火，润肠通便，养肝明目等作用，加入蜂蜜效果会更好，长时间喝菊花茶，可以排出体内的素。第二种，陈皮茶，陈皮茶具有养胃健脾，去湿气的作用。脾胃虚弱肝火旺喝什么茶调理？ 肝火旺的人群可以在日常喝红茶或者是大麦茶，也可以适当饮用菊花茶、玫瑰花茶，改善上火、脾胃虚弱症状；金银花茶也有降火的效果。

LukeLOU 2024-08-12

清肝火的茶有很多种，主要包括金银花茶、菊花茶、薄荷茶、竹叶茶等，但具体效果因人而异，不存在清肝火的茶这一说法。 金银花茶:金银花具有清热解、凉血解的作用。

胡博 2024-08-12

菊花茶:菊花茶主要是以干燥的菊花泡水，菊花具有平抑肝阳、清肝明目、清热解等功效，对肝阳眩晕、肝风湿证、病初起、疮痈肿等，具有较好的辅助治疗效果。

小丹尼DannyData 2024-08-12

菊花茶:菊花味苦性寒，有散风清热、清肝明目、解消炎等作用，喝菊花茶有利于缓解肝火旺、脾胃虚、湿气重的症状。非常适合一些由于肝火大而出现眼部不适的人群饮用。这两种代茶饮对脾胃都是没有伤害的。