'喝什么茶能排便减肥啊女生：治便秘还助减肥的茶推荐'

# 喝什么茶能排便减肥啊女生：治便秘还助减肥的茶推荐

便秘是多女性常见的烦恼，而减肥则是多女性追求的目标。其实，喝茶是一种既能缓解便秘又能帮助减肥的好方法。下面，咱们就来为大家推荐几种具有排便减肥功效的茶叶帮助女性朋友们轻松解决便秘疑问，同时达到减肥的目的。

## 1. 荷叶茶：润肠通便，助减肥

荷叶茶是一种传统的茶饮，其主要成分为荷叶，荷叶中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便。同时荷叶茶还有助于减肥，因为它可减少脂肪吸收，减少脂肪堆积。

### 功效特点：

- 促进肠胃蠕动，缓解便秘

- 减低脂肪吸收，辅助减肥

## 2. 决明子茶：通便减肥，改善脾胃不和

决明子茶是一种具有润肠通便作用的茶饮，适量饮用可有效缓解便秘症状。同时决明子茶还能改善脾胃不和增强肾功能对脾胃不和、便秘的患者具有很大的治疗作用。

### 功效特点：

- 通便减肥

- 改善脾胃不和

- 增强肾功能

## 3. 山楂茶：促进消化，减少脂肪堆积

山楂茶以山楂果实为主要原料，具有促进消化、减少脂肪吸收和减少脂肪堆积的功效。适量饮用山楂茶，能够帮助缓解便秘同时达到减肥的效果。

### 功效特点：

- 促进消化

- 减低脂肪吸收

- 减少脂肪堆积

## 4. 绿茶：清热解，助减肥

绿茶中含有丰富的纤维素，热量低，具有清热解、促进排便的作用。适量饮用绿茶，能够帮助排便同时达到减肥的目的。

### 功效特点：

- 清热解

- 促进排便

- 助减肥

## 5. 普洱茶：增加饱腹感，刮油减脂肪

普洱茶中富含膳食纤维能增加饱腹感，有利于身体的新陈代谢。长期饮用普洱茶能够起到很好的减肥、刮油、减脂肪的效果。

### 功效特点：

- 增加饱腹感

- 刮油减脂肪

- 促进新陈代谢

## 6. 乌龙茶：消除油腻帮助消化

乌龙茶是一种常见的茶叶，适量饮用乌龙茶能将体内的脂肪逐渐燃烧和溶解，具有消除食物中的油腻、帮助消化的作用。

### 功效特点：

- 消除油腻

- 帮助消化

- 燃烧脂肪

## 7. 菊花茶：促进胃肠道蠕动，加快新陈代谢

菊花茶含有丰富的维生素C能够有效促进胃肠道的蠕动加快新陈代谢，有助于排便减肥。

### 功效特点：

- 促进胃肠道蠕动

- 加快新陈代谢

- 助排便减肥

## 8. 茉莉花茶：缓解便秘，美容养颜

茉莉花茶具有缓解便秘的作用，长期饮用还可美容养颜，让肌肤更加光细腻。

### 功效特点：

- 缓解便秘

- 美容养颜

- 改善肌肤状况

## 总结

喝茶是一种简单有效的缓解便秘、辅助减肥的方法。女性朋友们能够依照本身的口味和需求，选择适合自身的茶饮。同时要留意适量饮用，过量饮茶或会造成失眠、心慌等症状。喝茶只能起到辅助作用，要想达到理想的减肥效果还需要搭配合理的饮食和适量的运动。 愿大家都能拥有健美丽的身材！