喝什么茶能利尿排便：推荐几种利尿排便效果好的茶

喝什么茶能利尿排便：推荐几种利尿排便效果好的茶

序

茶作为中国传统的饮品不仅具有特别的风味还具有一定的用价值。在日常生活中适量饮用某些茶饮可以起到利尿排便的作用，帮助身体排除多余的废物和素。本文将为您推荐几种利尿排便效果好的茶，让您在享受茶香的同时也能保持身体健。

一、绿茶：清肠利尿的好帮手

绿茶中含有丰富的儿茶素和 *** 等成分，具有刺激肾脏的作用，可促进尿液排出。同时绿茶还含有多种抗氧化物质，有助于保护身体健。绿茶中的茶多酚和咖啡碱等成分还能促进肠胃蠕动，帮助排便。 适量饮用绿茶既可以利尿，又能通便。

二、决明子茶：润肠通便的良

决明子茶中富含大黄酚、决明素等成分，这些物质能起到一定的利尿效果。对便秘患者而言，决明子茶能够较好地通水洗肠缓解便秘症状。同时决明子茶还具有减低血脂、保护心血管的作用。

三、普洱茶：调节肠胃的佳品

普洱茶有分解脂肪的作用还可促进肠胃蠕动。对惯性便秘患者，适量饮用普洱茶能够起到润肠通便的效果。普洱茶还能减低血脂、调节血糖，对身体健有多益处。

四、金银花茶：清热解、利尿通便

金银花茶具有清热解、利尿通便的功效。金银花中的有效成分能促进肠道蠕动缓解便秘症状。同时金银花茶还具有抗病、抗感染的作用，对身体健有益。

五、叶茶：润肠通便、减肥降脂

叶茶富含纤维和植物化学物质，可增加肠道蠕动，促进肠胃蠕动。叶茶还具有减肥降脂的作用，对肥胖引起的便秘有较好的改善作用。

六、大麦茶：增加肠道积水、促进排便

大麦茶富含可溶性纤维，可增加肠道积水，帮助软化大便，促进排便。同时大麦茶还具有消暑解渴、调节肠胃的作用。

七、其他利尿排便的茶饮

1. 荷叶茶：荷叶茶中的荷叶碱成分有利于促进肠道蠕动，缓解便秘。

2. 玉米须茶：玉米须茶具有利尿作用，有助于排出多余水分。

3. 公英茶：公英茶具有清热解、利尿通便的作用。

4. 柠檬草茶：柠檬草茶具有利尿、抗氧化的作用，对身体健有益。

八、饮用茶饮的留意事项

1. 适量饮用：适量饮用茶饮可起到利尿排便的作用但过量饮用可能将会损伤胃肠道。

2. 留意个体差异：不同体质的人对茶饮的反应不同，应依据自身状况选择合适的茶饮。

3. 遵医嘱：患有严重疾病的患者，应在医生的指导下饮用茶饮。

4. 保持良好的生活惯：茶饮虽然有一定的利尿排便作用，但保持良好的生活惯，如饮食规律、适量运动等，对身体健更为要紧。

总结

适量饮用茶饮能够起到利尿排便的作用，帮助身体排除废物和素。本文推荐的绿茶、决明子茶、普洱茶、金银花茶、叶茶、大麦茶等茶饮，都具有较好的利尿排便效果。茶饮并非万能，保持良好的生活惯和饮食规律，才能实现身体健的长久维持。

精彩评论

SummerClover 2024-07-27

便秘喝什么茶润肠通便 肖军主任医师 武汉大学中南医院消化科 便秘可以适当喝蜂蜜茶、大麦茶、罗汉果茶等，能够起到润肠通便的作用；如果是上火引起的便秘。

山间游 2024-07-27

中医上讲润肠通便能喝的茶有很多。女性喝什么茶利尿最快 丽红副主任医师 朝阳市第二医院 三甲 女性喝洛神花茶利尿快。有平肝降火、降压减脂的功效。如公英花、柠檬果、荷叶、柠檬草、金盏花等都是利尿剂。

元宝妹妹 2024-07-27

绿茶:绿茶中含有丰富的儿茶素和 *** 等成分，具有刺激肾脏的作用，可以促进尿液排出。此外，绿茶还含有多种抗氧化物质，有助于保护身体健。泡什么茶可以每天通便 通常情况下，每天适当饮用决明子茶、普洱茶、绿茶、红茶、红豆薏仁茶等，一定程度上可帮助通便。但仅凭饮茶，通便效果甚微，若患者便秘症状较严重。

丁志文 2024-07-27

决明子茶 决明子茶中富含大黄酚、决明素等成分，这些物质能起到一定的利尿效果。