经期饮用的天然茶饮：促进身体健，改善肤色与消化

在女性的生理周期中经期是一个特殊的时期不仅需要特别的关怀和照顾还需要通过合理的饮食来调整身体状态。经期饮用的天然茶饮不仅可缓解经期不适还能促进身体健改善肤色与消化。今天咱们就来探讨一下几种适合经期饮用的天然茶饮，让女性朋友们在特殊时期也能保持美丽与活力。

一、引言

每个月的这几天，对女性对于既熟悉又陌生。熟悉是因为它如约而至，陌生是因为它带来的不适和困扰。经期的女性身体抵抗力下降，情绪波动，肤色暗沉，消化不良。怎样在这个特殊时期为自身加油打气，让身体恢复活力呢？答案就是经期饮用的天然茶饮。咱们将为大家介绍几款适合经期饮用的茶饮帮助大家改善身体状况，焕发美丽光彩。

二、生理期喝什么茶好排养颜？

1. 玫瑰花茶

玫瑰花茶具有补血养颜、调经止痛的作用。经期饮用玫瑰花茶，可以帮助女性排出体内素，改善肤色。同时玫瑰花茶还能缓解经期情绪波动，使心情愉悦。冲泡时取适量玫瑰花放入茶杯，用沸水冲泡，静置5-10分，即可饮用。

2. 柠檬草茶

柠檬草茶具有清热解、抗氧化、抗衰老的作用。经期饮用柠檬草茶，可帮助身体排出素改善肤色。柠檬草茶还能调节肠胃功能，促进消化。冲泡时，取适量柠檬草放入茶杯用沸水冲泡，静置5-10分，即可饮用。

三、生理期喝什么茶对身体有好处？

1. 当归红茶

当归红茶具有补血养颜、调经止痛的作用。经期饮用当归红茶，可缓解经期疼痛，改善肤色。当归具有补血作用可帮助女性补充流失的血液红茶则具有抗氧化作用，有助于美容养颜。冲泡时，取适量当归和红茶放入茶杯，用沸水冲泡，静置5-10分，即可饮用。

2. 薰衣草茶

薰衣草茶具有缓情绪、改善睡眠、抗氧化作用。经期饮用薰衣草茶，可以帮助女性缓解经期不适，改善睡眠优劣。同时薰衣草茶还能抗氧化，保护肌肤免受自由基伤害。冲泡时取适量薰衣草放入茶杯，用沸水冲泡，静置5-10分，即可饮用。

四、生理期喝什么茶水好？

1. 枸杞红枣茶

枸杞红枣茶具有补血养颜、增强免疫力作用。经期饮用枸杞红枣茶，可帮助女性补充流失的血液，改善肤色。同时枸杞红枣茶还能增强免疫力，升级身体抵抗力。冲泡时，取适量枸杞和红枣放入茶杯，用沸水冲泡，静置5-10分，即可饮用。

2. 菊花茶

菊花茶具有清热解、抗氧化作用。经期饮用菊花茶，能够帮助身体排出素，改善肤色。同时菊花茶还能保护眼睛，缓解眼疲劳。冲泡时，取适量菊花放入茶杯，用沸水冲泡，静置5-10分，即可饮用。

五、经期喝什么茶最养颜排？

1. 红枣圆茶

红枣圆茶具有补血养颜、增强免疫力作用。经期饮用红枣圆茶，能够帮助女性补充流失的血液，改善肤色。红枣具有补血作用，圆具有安神作用，两者搭配，既能养颜又可排。冲泡时，取适量红枣和圆放入茶杯用沸水冲泡，静置5-10分，即可饮用。

2. 花茶

花茶具有缓情绪、抗氧化作用。经期饮用花茶，能够帮助女性缓解经期不适，改善肤色。同时花茶还能抗氧化，保护肌肤免受自由基伤害。冲泡时，取适量花放入茶杯，用沸水冲泡，静置5-10分，即可饮用。

经期饮用的天然茶饮，不仅可缓解经期不适还能促进身体健，改善肤色与消化。女性朋友们能够依据自身的喜好和身体状况，选择适合本身的茶饮，让特殊时期的本身更加美丽动人。