体寒的人喝什么茶减肥：推荐有效减肥茶和适合体寒的茶饮

在繁忙的现代生活中减肥已经成为多人追求的目标。对体寒的人而言选择适合的减肥方法为必不可少。因为体寒的人新陈代谢较慢血液循环不畅假使盲目跟风尝试各种减肥方法可能存在加重体寒症状。那么体寒的人喝什么茶减肥呢？本文将为您推荐几款有效减肥茶同时为您解答体寒的人适合喝什么茶饮。

一、引言

体寒中医称之为“阳虚”是指人体阳气不足不能煦四肢百骸，引起手脚冰冷、面色白、疲劳乏力等症状。体寒的人在减肥期间，需要特别留意选择适合的茶饮。因为茶叶中的茶多酚、 *** 等成分具有刺激作用，过量饮用有可能加重体寒症状。那么究竟体寒的人喝什么茶减肥呢？下面咱们就来为您解答。

二、体寒的人喝什么茶减肥

1. 生红茶

生红茶是一款非常适合体寒的人减肥的茶饮。生具有中散寒的作用，可促进血液循环，缓解体寒症状。红茶中的茶多酚和 *** 含量适中，既能提神醒脑，又不会加重体寒。将生和红茶搭配，不仅可升级新陈代谢，还能帮助消化，达到减肥的效果。

生红茶的制作方法：取适量红茶包，用开水冲泡，加入几片生，待茶水稍凉后饮用。

2. 圆红枣茶

圆红枣茶是一款具有滋补作用的茶饮对体寒的人而言既能暖身体，又能促进减肥。圆具有补心益脾、养血安神的作用红枣则能补气养血，二者搭配，可以改善体寒症状，提升新陈代谢。

圆红枣茶的制作方法：取适量圆、红枣，用清水冲洗干净放入锅中加水煮烂，待茶水稍凉后饮用。

三、体寒的人喝什么茶减肥效果

1. 普洱茶

普洱茶是一款发酵茶，对于体寒的人对于，具有很好的减肥效果。普洱茶中的茶多酚、茶黄素等成分能够促进脂肪分解增强新陈代谢。同时普洱茶具有胃的作用，能够缓解体寒症状。

普洱茶的制作方法：取适量普洱茶叶，用开水冲泡，之一泡茶水倒掉，第二泡开始饮用。

2. 乌龙茶

乌龙茶是一种半发酵茶，对于体寒的人而言，具有很好的减肥效果。乌龙茶中的茶多酚和 *** 可提神醒脑，促进新陈代谢。同时乌龙茶具有胃的作用，能够缓解体寒症状。

乌龙茶的制作方法：取适量乌龙茶叶，用开水冲泡，稍凉后饮用。

四、体寒的人喝什么茶能够减肥

1. 绿茶

绿茶是未经发酵的茶叶，含有丰富的茶多酚和 *** ，对于体寒的人而言，具有很好的减肥效果。绿茶中的茶多酚能够促进脂肪分解， *** 能够提神醒脑，增进新陈代谢。但绿茶性寒，体寒的人适量饮用不宜过量。

绿茶的制作方法：取适量绿茶，用开水冲泡，稍凉后饮用。

2. 菊花茶

菊花茶具有清热解、疏风散热的作用，对于体寒的人而言，可缓解体寒症状。菊花茶中的茶多酚和 *** 含量较低对减肥有一定的帮助。

菊花茶的制作方法：取适量菊花，用开水冲泡，稍凉后饮用。

五、体寒的人适合喝什么减肥茶

1. 玫瑰普洱茶

玫瑰普洱茶是一款具有花香味的茶饮，对于体寒的人而言，具有很好的减肥效果。玫瑰具有活血化瘀的作用，普洱茶具有胃作用，二者搭配，可改善体寒症状，加强新陈代谢。

玫瑰普洱茶的制作方法：取适量玫瑰和普洱茶叶，用开水冲泡，稍凉后饮用。

2. 柠檬荷叶茶

柠檬荷叶茶是一款具有清新口感的茶饮，对于体寒的人而言，具有很好的减肥效果。柠檬具有清热解的作用，荷叶具有利水渗湿的作用，二者搭配，能够促进脂肪分解加强新陈代谢。

柠檬荷叶茶的制作方法：取适量柠檬和荷叶，用开水冲泡，稍凉后饮用。

体寒的人在减肥进展中，应选择适合的茶饮。通过本文的介绍，相信您已经找到了适合本人的减肥茶。在减肥的同时也要留意保持良好的作息惯，合理饮食，才能达到更好的减肥效果。