生茶叶的功效与作用点生茶都有哪些茶叶

生茶叶是指制作进展中未经过发酵的茶叶相对其他发酵过的茶叶如红茶和乌龙茶生茶叶保留了更多的天然成分，故此具有较为丰富的营养成分和功效。

1. 抗氧化作用：生茶叶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，可以有效清除体内自由基，减缓细胞老化，增强免疫力。

2. 利尿消肿：生茶叶中的茶碱有利尿作用可以促进体内废物及多余水分的排泄，对水肿、尿症等难题有一定的缓解作用。

3. 促进消化：生茶叶中含有丰富的茶多酚和儿茶素，可以刺激胃液分泌帮助消化食物，减轻胃肠不适。

4. 去脂减肥：生茶叶中的茶多酚和儿茶素能够加速脂肪分解，促进脂肪燃烧，具有一定的减肥效果。

5. 降脂降压：生茶叶中的儿茶素有抑制胆固醇吸收和血液凝块的作用，可减低血脂，降血压，预防心脑血管疾病。

生茶主要有以下几种茶叶：

1. 绿茶：如龙井、碧螺春、毛峰等。

2. 黄茶：如黄山毛峰、山黄芽等。

3. 白茶：如白毫银针、寿眉等。

4. 青茶：如安化黑茶、六堡茶等。

5. 花茶：如茉莉花茶、玫瑰花茶等。

6. 茶砖：如普洱茶、刨冰茶等。

值得留意的是，生茶叶一般适宜泡水饮用，而非长时间浸泡。 由于生茶叶中咖啡碱的含量相对较高，对有 *** 敏感的人群而言，需适量饮用或选择低 *** 的茶叶。

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【责任编辑:貊茫】