小孩天天喝茶对身体有害吗？

导语：茶文化在我国源远流长茶叶更是被誉为“国饮”。近年来有关小孩天天喝茶对身体是不是有害的争议不断。本文将围绕这一话题展开探讨，分析小孩天天喝茶的利弊。

一、小孩天天喝茶的益处

1. 增强免疫力：茶叶中含有丰富的茶多酚、氨基酸等成分这些成分可以增强孩子的免疫力，增进抵抗力。

2. 预防龋齿：茶叶中的氟化物能够有效预防孩子龋齿的发生。

3. 促进消化：茶叶具有消食化积的作用，对消化不良的孩子有一定的帮助。

4. 提神醒脑：茶叶中的 *** 能够刺激神经系统，使孩子保持清醒增强学效率。

二、小孩天天喝茶的潜在危害

1. 作用睡眠：茶叶中的 *** 具有提神作用，假如孩子在晚上喝茶或会作用睡眠品质，引起生长发育受阻。

2. 增加心脏负担：茶叶中的 *** 会加快心跳，对心脏功能未发育完善的孩子而言，有可能增加心脏负担。

3. 作用食欲：茶叶中的茶多酚等成分会刺激胃酸分泌，可能致使孩子食欲下降，影响正常生长发育。

4. 茶叶中含有微量的重金属：茶叶在种植期间有可能受到重金属污染，长期饮用对孩子的身体健不利。

5. 过量饮茶可能造成贫血：茶叶中的鞣酸会影响铁的吸收，长期过量饮茶可能造成孩子贫血。

三、怎么样合理饮茶

1. 控制饮茶量：小孩每天饮茶量应控制在适量范围内，避免过量饮茶。

2. 选择适合的茶叶：为孩子选择低 *** 、低鞣酸的茶叶，如绿茶、红茶等。

3. 避免空腹饮茶：空腹饮茶容易刺激胃黏膜应避免让孩子空腹饮茶。

4. 适时饮茶：避免在晚上饮茶，以免影响孩子的睡眠。

5. 留意茶叶的品质：选择优质、无污染的茶叶，保证孩子的身体健。

小孩天天喝茶并非绝对有害关键在于掌握适量、适时、选择适合的茶叶等原则。家长在给孩子饮茶时应充分熟悉茶叶的利弊，合理安排孩子的饮茶惯。同时关注孩子的饮食均，保障孩子健成长。

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【责任编辑:网友妙晴】