# 男人养生必备：喝对茶健加分！

随着生活节奏的加快男性朋友们面对的压力越来越大身体保健成为了不可忽视的课题。在众多的养生途径中喝茶作为一种清新的养生途径，受到了广大男性的喜爱。那么男人养生喝什么茶好呢？本文将为您详细解答。

## 一、绿茶——提神醒脑，抗氧化

绿茶是未经发酵的茶叶，含有丰富的茶多酚，具有提神醒脑、抗氧化、降血压、降血脂的作用。绿茶中的茶多酚可以中和自由基，减缓衰老对心血管系统具有很好的保护作用。对经常熬夜、工作压力大的男性朋友对于，绿茶是一个不错的选择。

## 二、乌龙茶——解脂减肥，保护心脏

乌龙茶是半发酵茶，介于绿茶和红茶之间，具有绿茶的清爽和红茶的醇厚。乌龙茶中的茶多酚和茶黄素能够减低血脂、减轻肥胖，对脂肪肝、高血压等疾病有很好的预防作用。同时乌龙茶具有扩张血管、保护心脏的作用，适合心血管疾病患者饮用。

## 三、红茶——暖胃养生，缓解压力

红茶是全发酵茶，含有丰富的茶酚、黄酮等物质具有暖胃、养生、缓解压力的作用。红茶中的茶多酚能够促进胃液分泌，增强消化功能，对于胃寒、消化不良的男性朋友有很好的调理作用。同时红茶中的氨基酸和矿物质能够缓解疲劳，减轻压力。

## 四、普洱茶——降脂减肥抗衰老

普洱茶是一种后发酵茶，经过长时间的发酵和陈化，具有降脂减肥、抗衰老的作用。普洱茶中的茶多酚和茶黄素能够减少血脂、减轻肥胖对于脂肪肝、高血压等疾病有很好的预防作用。普洱茶中的茶多酚和抗氧化物质能够清除自由基，减缓衰老。

## 五、枸杞子茶——养生壮阳提升免疫力

枸杞子茶是将枸杞子和茶叶一起冲泡的茶饮，具有养生壮阳、提升免疫力的作用。枸杞子含有丰富的枸杞多糖、维生素C等营养成分能够增进免疫力、抗疲劳、抗衰老。对于身体虚弱、抵抗力差的男性朋友对于，枸杞子茶是一个很好的选择。

## 六、菊花茶——清热解，保护眼睛

菊花茶是一种以菊花为主要原料的花草茶，具有清热解、保护眼睛的作用。菊花茶中的黄酮类物质能够清除自由基，减轻眼睛疲劳，预防近视。同时菊花茶具有消炎、抗菌的作用，对于口腔溃疡、咽喉炎等疾病有很好的缓解作用。

## 总结

男人养生喝什么茶好？以上六种茶饮各具特点，男性朋友能够依照本身的身体状况和喜好选择适合本身的茶饮。喝茶不仅能够养生，还能情操，让身心得到放松。在日常生活中，男性朋友们不妨多喝茶，为自身的健加分！同时需要关注的是，喝茶也要适量，过量饮茶可能致使失眠、胃痛等疑问。只有喝对了茶，才能真正实现的目的。

【纠错】

【责任编辑:隗安易】