栀子茶喝了有什么好处：清热解、养颜美容、降血脂、缓情绪等功效

导语：栀子茶作为一种传统的材具有丰富的用价值和多种保健功效。本文将围绕栀子茶的好处展开讨论，详细介绍其清热解、养颜美容、降血脂、缓情绪等方面的功效。

一、栀子茶简介

栀子茶，又称山栀子茶是将栀子果实经过晒干、研磨、炮制等工序制成的一种茶饮。栀子茶味道清香，口感略苦，具有清热解、凉血平肝、消炎止痛等功效。自古以来，栀子茶在我国民间就被广泛用于保健和用。

二、栀子茶喝了有什么好处

1. 清热解

栀子茶具有很好的清热解作用对内热引起的口腔溃疡、咽喉肿痛、皮肤病等症状有很好的缓解作用。同时栀子茶还能帮助排出体内的素，增进免疫力预防感冒等疾病。

2. 养颜美容

栀子茶中含有丰富的维生素C和多种微量元素，这些成分对皮肤有很好的保养作用。经常饮用栀子茶，可以改善肤色，使肌肤光泽有弹性，达到养颜美容的效果。

3. 降血脂

现代研究发现，栀子茶中的有效成分具有减低血脂的作用。长期饮用栀子茶，有助于减少血液中的胆固醇和油三酯，对高血压、冠心病等心血管疾病有一定的预防作用。

4. 缓情绪

栀子茶具有安神定志的作用对于情绪波动、虑、失眠等症状有很好的缓解作用。饮用栀子茶，可以帮助人们保持心理平，增强睡眠优劣。

5. 其他功效

除了以上提到的功效外，栀子茶还具有以下作用：

（1）抗氧化：栀子茶中的多酚类化合物具有很好的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，缓衰老。

（2）抗炎：栀子茶具有抗炎作用对于风湿性关节炎、慢性咽炎等炎症性疾病有一定的缓解作用。

（3）抗菌：栀子茶中的有效成分对多种细菌有抑制作用，可用于治疗感染性疾病。

三、栀子茶饮用关注事项

1. 孕妇用：孕妇在饮用栀子茶时，需谨，以免对胎儿造成不良作用。

2. 适量饮用：栀子茶性寒过量饮用可能致使腹泻等不良反应。一般建议每天饮用1-2杯。

3. 空腹不宜饮用：空腹时饮用栀子茶，可能致使胃部不适。建议在饭后饮用。

4. 避免与茶叶、咖啡等刺激性饮料同饮：以免作用栀子茶的效果。

四、结语

栀子茶作为一种天然的保健品，具有丰富的用价值和多种保健功效。适量饮用栀子茶，可帮助咱们清热解、养颜美容、降血脂、缓情绪等。在饮用进展中也要关注适量，避免过量饮用带来的不良反应。让我们在享受栀子茶的美味与保健作用的同时也要关注自身的健。