三清茶喝了有什么好处和功效？同时它是不是有禁忌以及具体的作用？

导语：在我国传统饮品中三清茶因其独有的口感和丰富的营养价值，备受人们喜爱。那么三清茶究竟有哪些好处和功效呢？本文将为您详细介绍三清茶的功效与作用，同时提醒您留意其中的禁忌。

一、三清茶的好处和功效

1. 清热解

三清茶中的主要成分是绿茶、菊花和金银花，这些植物都具有很好的清热解作用。绿茶中的茶多酚和维生素C具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基减轻氧化应激。菊花和金银花都具有抗病、抗菌的作用，可以有效地抵抗病和细菌感染。

2. 抗疲劳

三清茶中的茶多酚和 *** 能够刺激神经系统增强身体活力，缓解疲劳。同时茶多酚还可促进新陈代谢，增强身体对氧气的利用率，进一步减轻疲劳。

3. 降血压

三清茶中的茶多酚和黄酮类化合物具有扩张血管、减少血压的作用。长期饮用三清茶，能够帮助减少高血压患者的血压，改善心血管功能。

4. 降血脂

三清茶中的茶多酚和黄酮类化合物可减少血脂，减轻动脉粥样硬化的程度。研究发现，长期饮用三清茶的人群其血脂水平明显低于不饮用的人群。

5. 抗癌防癌

三清茶中的茶多酚、维生素C和硒元素等成分具有抗氧化作用，能够抑制肿瘤细胞的生长和扩散。同时三清茶中的绿茶、菊花和金银花都具有抗肿瘤作用，长期饮用有助于减低癌症风险。

6. 增强免疫力

三清茶中的茶多酚、维生素C和矿物质等成分可增强免疫力提升身体抵抗力。长期饮用三清茶，可帮助身体抵御病和细菌感染，预防疾病。

二、三清茶的禁忌

1. 胃寒者饮

三清茶中的绿茶、菊花和金银花都属于寒性植物，对胃寒者而言，过量饮用也会加重胃寒症状引发胃痛、腹泻等不适。

2. 睡眠不佳者饮

三清茶中的 *** 可刺激神经系统，可能引起失眠。 睡眠不佳者应适量饮用，或在晚上避免饮用。

3. 孕妇、哺乳期妇女及儿饮

三清茶中的茶多酚、 *** 等成分可能对孕妇、哺乳期妇女及儿产生不良作用。 这类人群应谨饮用，或在医生指导下适量饮用。

4. 肝功能不全者饮

三清茶中的茶多酚等成分需要在肝脏中实代谢。对肝功能不全者对于，过量饮用也会加重肝脏负担，影响肝脏功能。

三、三清茶的具体作用

1. 调节身体机能

三清茶中的茶多酚、维生素C等成分能够调节身体机能，加强免疫力增强抵抗力。

2. 改善心血管功能

三清茶中的茶多酚、黄酮类化合物等成分能够扩张血管、减少血压改善心血管功能。

3. 抗氧化

三清茶中的茶多酚、维生素C等成分具有很强的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，减轻氧化应激。

4. 促进消化

三清茶中的茶多酚、维生素C等成分可促进胃液分泌，增强消化功能。

三清茶具有清热解、抗疲劳、降血压、降血脂、抗癌防癌等多种功效但同时也存在一定的禁忌。在饮用三清茶时，应关注适量，避免过量饮用，其是胃寒、睡眠不佳、孕妇、哺乳期妇女及儿等特殊人群。正确饮用三清茶才能充分发挥其作用。