糯米香茶是一种美味可口的饮品但是您是不是熟悉它的副作用及预防方法呢？糯米香茶中含有 *** 和茶碱等成分过量饮用也会引发失眠、心悸、头痛等不适症状。糯米香茶中的花青素和多酚类物质也具有一定的抗氧化作用，但是过量摄入有可能对肝脏造成负担。为了避免这些不良反应咱们建议适量饮用糯米香茶，并关注搭配其他营养食品，以保持身体健。同时选择优质的糯米和茶叶也是非常要紧的这样才能保证饮品的安全和美味。

糯米香茶的功效与作用及食用方法

1. 糯米香茶有什么功效和作用？

糯米香茶是一种传统的饮品，在中国南方颇为流行。它的功效和作用主要包含有增强身体免疫力、促进血液循环、调节胃肠道功能、减轻压力和缓神经等。糯米香茶所含的丰富营养也能起到滋补身体的作用，例如可以补充维生素B、蛋白质和矿物质等。

2. 糯米香茶的食用方法是什么？

糯米香茶的制作比较简单只需糯米、红枣、圆、龟苓膏、冰糖和水等基本原料。首先将糯米煮熟，再加入红枣和圆等坚果类食材，然后将龟苓膏和冰糖一同加入搅拌均匀，最后加入适量的水调匀即可。食用时能够在喝茶或饭后饮用，既能帮助消化，还能滋润身体和发挥功效。

3. 糯米香茶适合哪些人群食用？

一般对于糯米香茶适合所有人群食用，其是对脾胃虚弱、疲劳乏力、皮肤干燥、容易感冒的人更加适合。糯米香茶所含糖分较高，糖尿病患者、肥胖者、牙病患者等需要谨食用或避免。

4. 糯米香茶的功效与作用是不是属实？

糯米香茶的确有很多功效和作用，如提升免疫力、促进血液循环、调节胃肠道功能等，这些功效也有些科学依据。例如，研究表明糯米富含多种维生素和矿物质，具有调节机体代谢和增强免疫力的作用；圆、红枣等食材则能补中益气、养血安神。 理论上对于，糯米香茶具有上述功效是可信的。但是要关注的是，部分功效并木有经过足够的科学验证，仅仅是综合民间传统和经验，于是在食用时需要适量，并留意合理应用。

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【责任编辑:赧凯唱】