去湿气配方子泡水喝：三味助你快速排湿

导语：湿气重是现代人常见的健难题之一它会引起身体疲劳、精神不振、肥胖等一系列不适症状。中医认为湿气是致使人体生病的必不可少病因之一。本文将为您介绍一种简单有效的去湿气配方只需三味泡水喝，助你快速排湿，恢复健。

一、湿气重的危害

湿气重不仅会作用人的精神状态，还会造成以下疾病：

1. 肥胖：湿气会阻碍人体代谢致使脂肪堆积，不易减肥。

2. 妇科疾病：女性湿气重会引发宫寒、月经不调等症状。

3. 消化系统疾病：湿气会损害脾胃功能，引起食欲不振、消化不良等。

4. 风湿性疾病：湿气会引起关节肿胀、疼痛，引发风湿性疾病。

二、去湿气配方

1. 配方介绍

本配方由三味组成，分别是：泽泻、茯苓、薏苡仁。这三种材均有良好的利水渗湿作用，搭配利用，效果更佳。

2. 泽泻

泽泻性味淡、寒，归肾、膀胱经。具有利水渗湿、清热解的功效。泽泻中含有多种有效成分，能增加尿量促进体内湿气的排出。

3. 茯苓

茯苓性味淡、平归心、脾、肾经。具有健脾利湿、心安神的功效。茯苓中含有丰富的多糖类物质，能增强机体免疫力，同时具有很好的利水渗湿作用。

4. 薏苡仁

薏苡仁性味淡、微寒，归脾、胃、肺经。具有利水渗湿、健脾止泻、清热排脓的功效。薏苡仁含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，能促进新陈代谢，帮助排出体内湿气。

三、泡水喝法

1. 取泽泻、茯苓、薏苡仁各15克放入保杯中。

2. 倒入适量的热水浸泡30分。

3. 饮用时可加入适量的蜂蜜调味。

4. 每天泡水喝2-3次，连喝7天为一疗程。

四、留意事项

1. 孕妇及哺乳期妇女用。

2. 服用期间，饮食宜清淡，避免辣刺激性食物。

3. 饮用泡水时，水不宜过高，以免破坏材中的有效成分。

4. 服用本方期间，如出现不适症状，应立即停，并咨询医生。

五、总结

湿气重是现代人常见的健疑惑通过泡水喝的方法，可以有效地排出体内湿气，改善身体症状。泽泻、茯苓、薏苡仁这三种材搭配利用，具有很好的利水渗湿作用，是去湿气的配方。在日常生活中，咱们还要关注饮食清淡，保持良好的作息惯，适当运动，才能达到更好的保健效果。

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【责任编辑:聂晓瑶】