在潮湿的节里体内湿气过重往往会让人感到身体沉重、精神不振。中医认为湿气是造成多种疾病的根源而喝茶作为一种传统的养生形式不仅可以提神醒脑还能有效去除体内的湿气。本文将为您推荐几种除湿茶帮助您找回轻松与健。

---

湿气这个看似微小却让人烦恼不已的疑惑常常困扰着多人。其是在雨节湿度大的空气让人感觉浑身不自在。中医认为湿气是人体内的病理产物过多的湿气会造成身体机能下降引发各种不适。而茶叶，作为一种天然的养生饮品，具有很好的除湿功效。那么究竟哪种茶叶能有效去湿气呢？让咱们一起探索吧。

---

一、去湿气的是什么茶叶：普洱茶

普洱茶是一种发酵茶，具有很好的除湿效果。普洱茶中的多酚类物质能够促进新陈代谢，加快体内湿气的排出。

普洱茶之所以能有效去湿气，主要是因为其独到的发酵工艺。普洱茶经过长时间的发酵，其中的微生物能够分解茶叶中的蛋白质和糖类，产生多种有益物质。这些物质能够增强人体内的阳气，促进气血循环，帮助去除湿气。普洱茶还具有抗氧化、抗菌消炎等多种功效，对改善身体内环境具有很好的作用。

二、去湿气的是什么茶饮：茯苓薏仁茶

茯苓薏仁茶是一种传统的茶饮，具有良好的去湿效果。茯苓和薏仁都是中医常用的材，具有利水渗湿、健脾补中的作用。

茯苓薏仁茶的制作方法简单，将茯苓和薏仁按照一定的比例混合，加入适量的水煮开即可。饮用时，可按照个人口味加入适量的蜂蜜或红糖调味。茯苓能够增强脾胃功能，促进体内湿气的排出；而薏仁则具有利水渗湿、健脾补中的作用，两者搭配能够达到很好的去湿效果。

三、去湿气的是什么茶水：五味子茶

五味子茶是一种传统的养生茶饮，具有很好的去湿效果。五味子含有丰富的五味子素、多糖等成分，能够增强脾胃功能，促进体内湿气的排出。

五味子茶的泡制方法是将五味子洗净后，加入适量的水煮沸然后转小火煮10分右即可。饮用时，能够依照个人口味加入适量的蜂蜜或柠檬汁调味。五味子茶不仅能够去除湿气，还具有抗氧化、抗疲劳、提升免疫力等多种功效。

四、去湿气效果的茶：茵陈蒿茶

茵陈蒿茶是一种传统的茶饮，具有很好的去湿效果。茵陈蒿具有清热解、利湿退黄的作用，对湿热体质的人群具有很好的改善作用。

茵陈蒿茶的泡制方法是将茵陈蒿洗净后，加入适量的水煮沸，然后转小火煮10分右即可。饮用时，可按照个人口味加入适量的蜂蜜或红糖调味。茵陈蒿茶能够清热解、利湿退黄，对于湿热体质的人群具有很好的改善作用。

五、去湿气的茶是什么茶：绿茶

绿茶是一种未发酵的茶叶，含有丰富的茶多酚、氨基酸等成分，具有很好的去湿效果。绿茶中的茶多酚能够增强脾胃功能，促进体内湿气的排出。

绿茶的泡制方法是将茶叶放入茶壶中，加入适量的开水，静置3-5分后即可饮用。绿茶不仅能够去除湿气，还具有提神醒脑、抗氧化等多种功效。不过绿茶性寒，对于体质偏寒的人群而言，适量饮用为佳。

---

通过以上介绍，咱们能够看到，普洱茶、茯苓薏仁茶、五味子茶、茵陈蒿茶和绿茶都是很好的除湿茶饮。选择适合本身的茶饮，不仅可去除体内湿气，还能带来身心健。在潮湿的节里，让我们与茶为伴，共同对抗湿气，迎接健的每一天。