在炎炎日高天气往往使人感到烦躁不安体内火气旺。此时一杯清热解的茶水不仅能帮助咱们解暑降还能有效改善身体不适。医生推荐的清热解茶水，能帮助咱们告别烦躁，迎接清爽日。下面就让咱们一起来看看这些具有神奇功效的茶水吧。

一、清热解茶水的神奇功效

炎热的天，人体容易出现口干舌燥、口腔溃疡、痘痘等疑问，这都是内火过旺的表现。清热解茶水具有以下神奇功效：

1. 清热解：茶水中含有的多种营养成分能有效清除体内自由基，减低体内火气。

2. 抗氧化：茶水中的抗氧化成分，能保护细胞免受自由基的损害，增进免疫力。

3. 缓疲劳：茶水中的 *** 能提神醒脑，缓解疲劳。

我们将为大家介绍几种医生推荐的清热解茶水让你轻松迎接清爽日。

二、清热解茶水一览

### 1. 绿豆茶

清热解可喝什么茶水好？

绿豆茶是一种非常受欢迎的清热解茶水。绿豆具有很好的清热解、消暑止渴的功效，能有效减少体内火气。制作绿豆茶的方法也很简单，只需将绿豆洗净，用清水浸泡2小时然后放入煮锅中，加水煮沸，转小火煮30分，待绿豆熟烂后即可饮用。

### 2. 菊花茶

清热解可以喝什么茶水呢？

菊花茶也是一种非常适宜天饮用的茶水。菊花具有清热解、平肝明目的作用，能有效缓解眼睛干涩、疲劳。制作菊花茶的方法是，将菊花洗净，放入茶壶中，加入沸水冲泡静置5分后即可饮用。

### 3. 莲子心茶

清热解可喝什么茶水？

莲子心茶是一种具有很高用价值的茶水。莲子心具有清热解、养心安神的功效，能有效改善失眠、心悸等症状。制作莲子心茶的方法是，将莲子心洗净，放入茶壶中，加入沸水冲泡，静置10分后即可饮用。

### 4. 金银花茶

请问清热解可以喝什么样的茶好？

金银花茶是一种具有清热解、抗病作用的茶水。金银花具有清热解、抗病、抗菌的功效能有效预防感冒、咽喉炎等疾病。制作金银花茶的方法是，将金银花洗净，放入茶壶中，加入沸水冲泡，静置5分后即可饮用。

### 5. 枸杞茶

枸杞茶是一种具有作用的茶水。枸杞具有滋补肝肾、明目养颜的功效，能有效改善视力模糊、腰膝酸软等症状。制作枸杞茶的方法是，将枸杞洗净，放入茶壶中，加入沸水冲泡，静置10分后即可饮用。

通过以上介绍，相信大家对清热解茶水有了更深入的理解。在炎炎日，不妨试试这些茶水，让自身告别烦躁，迎接清爽日。同时保持良好的作息惯饮食均，也是保持身体健的要紧因素。大家度过一个愉快的天！

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【责任编辑:国飞】