身上有湿气喝什么茶去湿气效果？-普洱生茶熟茶

身上有湿气喝什么茶去湿气效果？

导语：湿气是现代人常见的健难题之一，长期积累可能造成身体不适，甚至引发各种疾病。中医认为，喝茶是祛湿的一种有效方法。本文将详细介绍身上有湿气时，喝什么茶去湿气效果。

一、湿气的危害

湿气过重会对身体造成多危害，如：

1. 作用消化系统：湿气会引起食欲不振、腹胀、腹泻等症状。

2. 作用心血管系统：湿气会引起血脂升高、血压不稳等疑惑。

3. 作用免疫系统：湿气过重会减低免疫力容易感染病和细菌。

4. 影响神经系统：湿气会引发失眠、多梦、记忆力减退等症状。

5. 影响生殖系统：湿气过重可能造成月经不调、痛经等症状。

二、喝茶祛湿的原理

茶叶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱等成分，具有清热解、利水消肿、健脾祛湿等功效。喝茶可以帮助身体排出多余的湿气，改善身体不适。

三、身上有湿气喝什么茶去湿气效果？

1. 茯苓枣茶

茯苓枣茶是一种传统的祛湿茶饮，具有补气养血、散寒祛湿、健脾补血的功效。将生、大枣煮水加入茯苓汁，即可饮用。茯苓具有利水消肿、健脾祛湿的作用，对缓解湿气重的情况有很好的效果。

2. 红豆薏米茶

红豆薏米茶是由红豆和薏米组成的茶红豆具有活血利湿的效果，薏米有利水渗湿、健脾止泻、除痹的作用。二者搭配饮用可加强祛湿、健脾的效果，改善湿气重的情况。

3. 薏仁茶

薏仁茶是以薏仁制成具有良好的健脾祛湿、利水消肿的功效。将薏仁煮成茶饮，能够有效地排出体内湿气。

4. 绿茶

绿茶含有咖啡碱和茶多酚，可有效地祛除湿气。绿茶不经发酵，保留了茶叶的原始风味和功效，对祛湿具有很好的作用。

5. 陈皮茯苓茶

陈皮茯苓茶具有祛湿化痰、健脾理气的作用。陈皮本身具有祛湿的作用搭配茯苓可更好地改善脾胃功能，排出湿气。

6. 荷叶茶

荷叶茶性寒凉，具有清暑利湿的作用。身体湿气重的人群能够适量饮用荷叶茶，以改善症状。

7. 玉米须茶

玉米须茶具有清热解、利水消肿的作用对于排出体内湿气有一定的帮助。

四、喝茶祛湿的留意事项

1. 适量饮用：茶水饮用过多可能引起身体不适，建议每天饮用2-3杯即可。

2. 留意个体差异：不同体质的人对茶的适应性不同应依照个人体质选择适合自身的茶饮。

3. 避免空腹喝茶：空腹喝茶容易引发胃部不适，应在饭后饮用。

4. 避免浓茶：浓茶中的咖啡碱含量较高容易引起失眠，应选择淡茶。

五、结语

身上有湿气时，喝适当的茶饮可有效地祛湿。依据个人体质和症状，选择适合本人的茶饮，长期坚持，才能达到理想的效果。同时保持良好的生活惯，饮食均，适当运动，也是祛湿的必不可少方法。在专业人士的指导下，喝茶祛湿，让身体更健。

精彩评论

逍遙浪子 2024-07-22

去湿气喝什么茶去湿气可以喝以下的茶: 枣茶枣茶是用生和大枣泡制或者煮制的茶，具有补气养血、散寒祛湿、健脾补血的功效。丁香茶丁香茶味香。

爽 2024-07-22

除湿气一般可以喝绿茶、红豆薏米茶、乌龙茶等。绿茶：不经发酵的绿茶可以保留茶的原始风味和功效。根据体内湿气的停留部位以及湿邪的形成原因，可以参考以下代茶饮:如果伴有脘腹部胀满疼痛、大便不成形、口中黏腻或者口淡无味等症状，多属于湿气停聚于腹部。

TraveliD 2024-07-22

去湿气的茶有大麦茶、红豆薏米芡实茶、陈皮茯苓茶、冬瓜荷叶茶、玉米须茶等。大麦茶:大麦茶是利用大麦炒熟之后泡制而成的茶，在中医方面大麦属于一种材。

猎头老王 2024-07-22

喝什么去湿气何好臣副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院综合科三级甲等一般喝枸杞薏米茶、普洱熟茶、金银花茶等都可以起到祛湿气的作用。

沪江 2024-07-22

目前没有哪一种茶除湿气效果，在专业人士指导下适当喝陈皮茯苓茶、红豆薏米茶、荷叶茶等，可一定程度上缓解湿气。去除湿气可以喝红豆薏米茶、绿茶、陈皮茯苓茶、荷叶茶等。需要注意的是，茶水的饮用只能在一定程度上缓解症状，不能治疗疾病。红豆薏米茶:主要由红豆、薏米组成。

陈怡洁 2024-07-22

陈皮茶:体内湿气重的患者，可以适当喝一些陈皮茶。其主要是由于陈皮本身具有祛湿化痰和健脾理气的作用，如果脾胃能够得到调养，对于湿气的祛除也有很大的好处。

日奇遇 2024-07-22

湿气重可以喝的茶有很多，比如荷叶茶、红豆薏米茶等成品茶，或者或用茯苓、泽泻等作代茶饮，不过茶的实际功效并不如材，往往达不到治疗效果。

【纠错】【责任编辑:恽念之】

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