在快节奏的现代生活中，人们常常因为饮食不规律、过度劳累等起因致使胃部不适，其是胃热现象较为常见。胃热不仅会引起胃痛、反酸、消化不良等症状，还可能作用整体健。选择适合胃热的茶饮，成为调理胃部健的一种有效途径。本文将为您介绍怎样去选择适合胃热的茶饮帮助您达到调理健的效果。

一、引言

随着生活水平的增进人们的饮食惯发生了很大的变化。由于工作繁忙、应酬较多，很多人出现了胃热现象。中医认为胃热属于实证，需要通过饮食调理来缓解。茶饮作为我国传统的饮品，具有很好的作用。那么怎么样选择适合胃热的茶饮以达到调理健的效果呢？本文将从以下几个方面为您解答。

二、胃热喝什么茶可调理好呢？

1. 绿茶

绿茶是一种未发酵的茶叶，含有丰富的茶多酚、维生素C等成分，具有清热解、消暑解渴的作用。绿茶对胃热有一定的缓解作用，可帮助调理胃部健。

饮用绿茶时，应关注以下几点：

（1）选择新绿茶，避免存放过久。

（2）用80°C右的水冲泡不宜过热。

（3）每天饮用2-3杯，不宜过量。

2. 菊花茶

菊花茶具有清热解、疏风散热的作用，对胃热引起的口干舌燥、口腔溃疡等症状有很好的缓解作用。

饮用菊花茶时，应留意以下几点：

（1）选用干燥的菊花避免受潮。

（2）用开水冲泡，待茶水冷却后饮用。

（3）每天饮用2-3杯，可依据个人口味适量加糖。

3. 莲子心茶

莲子心茶具有清热解、养心安神的作用，对胃热引起的失眠、心烦等症状有一定的缓解作用。

饮用莲子心茶时，应关注以下几点：

（1）选用新的莲子心，洗净晾干。

（2）用开水冲泡，待茶水冷却后饮用。

（3）每天饮用2-3杯，可依据个人口味适量加糖。

三、胃热喝什么茶可调理好一点？

1. 公英茶

公英茶具有清热解、消痈散结的作用，对于胃热引起的胃炎、胃溃疡等症状有很好的缓解作用。

饮用公英茶时，应关注以下几点：

（1）选用干燥的公英，避免受潮。

（2）用开水冲泡，待茶水冷却后饮用。

（3）每天饮用2-3杯，可依据个人口味适量加糖。

2. 罗汉果茶

罗汉果茶具有清热解、润肺止咳的作用对于胃热引起的咳嗽、喉咙痛等症状有很好的缓解作用。

饮用罗汉果茶时应关注以下几点：

（1）选用新的罗汉果，洗净切片。

（2）用开水冲泡，待茶水冷却后饮用。

（3）每天饮用2-3杯，可按照个人口味适量加糖。

3. 薄荷茶

薄荷茶具有清热解、疏风散热的作用，对于胃热引起的头痛、牙痛等症状有很好的缓解作用。

饮用薄荷茶时应留意以下几点：

（1）选用新薄荷，洗净晾干。

（2）用开水冲泡待茶水冷却后饮用。

（3）每天饮用2-3杯，可依照个人口味适量加糖。

四、总结

选择适合胃热的茶饮，对于调理胃部健具有很好的效果。在饮用茶饮时要留意选择新、干燥的茶叶，遵循正确的冲泡方法，适量饮用。同时保持良好的生活惯，留意饮食生，避免过度劳累才能更好地达到调理健的目的。期待本文能为您的胃热调理提供若干帮助。