在炎炎日高酷暑让人身心疲惫，此时一杯清凉解暑的茶饮，不仅能消除暑气，还能为身体补充水分和营养。自古以来，茶作为一种天然的饮品，就被人们广泛应用于清热解、消暑解渴。那么天喝什么茶能达到清凉解暑的效果呢？本文将为您推荐几款清热解的茶饮，让您在日里畅享清凉。

一、天喝什么茶清凉解暑效果好呢

天气升高，人体容易出汗，致使水分和电解质流失。此时喝若干具有清热解、消暑解渴的茶饮，能有效地缓解身体不适。以下是几款适合天饮用的茶饮：

1. 绿茶

绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素C具有很好的清热解、消暑解渴作用。绿茶还能提神醒脑增进工作效率。

2. 菊花茶

菊花茶具有清热解、疏风散热的作用能有效缓解感冒、头痛等症状。同时菊花茶还能明目养颜，对眼睛有很好的保护作用。

二、天喝什么茶清凉解暑效果好一点

相较于一般的茶饮，以下几款茶饮在清热解、消暑解渴方面表现更为出色：

1. 柠檬草茶

柠檬草茶具有独有的清香，能有效地消除口腔异味，清热解。柠檬草茶还能帮助消化，促进新陈代谢，达到减肥的效果。

2. 薄荷茶

薄荷茶具有清热解、疏风散热的作用，能有效缓解感冒、头痛等症状。同时薄荷茶还能提神醒脑，让人保持清醒。

三、天喝什么茶清凉解

以下几款茶饮具有很好的清热解作用，适合饮用：

1. 金银花茶

金银花茶具有清热解、凉血消肿的作用，能有效缓解皮肤病、口腔溃疡等症状。金银花茶还能增强免疫力，预防感冒。

2. 莲子心茶

莲子心茶具有清热解、养心安神的作用，能有效缓解失眠、心慌等症状。同时莲子心茶还能减低血压、降血脂，对心血管有很好的保护作用。

四、天喝什么茶清热解暑

以下几款茶饮具有很好的清热解暑作用适合饮用：

1. 冬瓜茶

冬瓜茶具有清热解暑、利尿消肿的作用，能有效缓解中暑、水肿等症状。冬瓜茶还能减少血糖、减肥美容。

2. 薏米茶

薏米茶具有清热解、利湿消肿的作用，能有效缓解湿疹、脚气等症状。同时薏米茶还能增强免疫力，预防感冒。

天喝茶不仅能清热解、消暑解渴，还能为身体补充水分和营养。在炎热的日，不妨选择适合本人的茶饮享受清凉一。

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